Aleš Lamka - Fitness

Aleš Lamka - Fitness Aleš Lamka - Fitness

  • Video 1 848
  • Video 73M
  • Registrace 19. 04. 2014
Aleš Lamka - Fitness -- Like a superhuman -- Dělej co tě baví!

- Online trenér - aleslamka.cz/online-trener/
- Tréninková videa
- Aktuální informace o mém naturálním posilování a mých výsledcích
- Tipy ohledně cvičení
- Tipy ohledně dietních jídelníčků
- Videa o hormonech, funkcích lidského těla.
- Videa o správně technických provedení různých cviků
- Videa ze závodů physique
- Zábava
- Zdravý životní styl

Vše co potřebujete vědět! Snažím se pomoct všem, kteří mají zájem se sebou něco dělat a poctivě se zlepšovat!

Video

14:02LEHKÉ NEBO TĚŽKÉ VÁHY NA SPALOVÁNÍ TUKU?
12:45NEJVĚTŠÍ CHYBA V DIETĚ KTEROU NESMÍŠ DĚLAT
13:558 NEJLEPŠÍCH ZDROJŮ BÍLKOVIN
8 NEJLEPŠÍCH ZDROJŮ BÍLKOVINzhlédnutí 15KPřed dnem
16:42NEJLEPŠÍ TRÉNINK NA NABÍRÁNÍ SVALŮ
22:39CO SI MYSLÍM O SAM SULEK
CO SI MYSLÍM O SAM SULEKzhlédnutí 113KPřed 21 dnem
9:19TOP 5 PROTEINOVÝCH KAŠÍ KTERÉ MUSÍŠ ZKUSIT
10:53CVIČ ZÁDA SPRÁVNĚ (Tyto 4 cviky musíš zkusit)

Komentáře

  • Poor cats😭😰

  • kuwa nauc se aspon mluvit, "samoj sulkoj" mas tak maximalne v trenkach

  • Ukazuje jinou cestu 😃kdybych si měl vše vážit , každý gram rýže ,tak za týden nesnáším cviceni

  • Neskutečná závist......

  • Jsi trapnej.. tebe jsem nikdy neodebíral ale Sama teď začnu. Kulturista musí mít šarm jako měl například i Schwarzenegger a ne jak ty .. jen závistivá troska.

  • 1000x lepsie videa ako ma sam sulek

  • Jestli tam bude Sulek,tak to win asi nebude Aleši...

  • Jako chápu ale stejně si měl asi zůstat naturál.

  • Jednoduché. On natáčí pro trh, kde je víc než 300 milionů lidí (když beru jen USA). Ty pro trh, kde je 10,5 milionu lidí (když beru jen ČR). Začni mluvit anglicky a pak se srovnávej 😉

  • no ty jsi ubrečenej, viděl jsem prvních 5 minut a vypínam to... měl jsem tě za profíka, ale chováš se jak malý dítě. to že tobě to neroste, tak Sam za to nemůže .)

  • Sám sulek tvrdí opak

  • Bohužel na to nemáš.cvicis doma což je prvni nesmysl.nevyuzivas plny potencilal posilovny.a za další evidentně ani žrát neumíš.ty tvoje kasičky to je jak pro malé děti.a je toho víc.a za další tvoje genetika neni top.takze se na to zavčasu vyser než si to zdraví poseres.bohuzel neumis přijmout realitu

  • Pro ty, co nechteji cist muj dlouhy komentar je tady vycuc: buuuuuuuu, on je ve dvaceti letech lepsi jak ja ve triceti buuuuuuuuuuuu.

  • Moc komentare nepisu, ale donutil si me k tomu. Alesi: odebiram te a sleduju te uz 4 roky a byl jsi mym vzorem, kdyz jsem zacal cvicit a zhubnul jsem, coz jsem potreboval kvuli tlaku. Ale posledni dva roky jsi akorat ubrecenej a ublizenej. Vadi ti, ze spousta lidi to dela lip, vyhrava zavody a ty nic. Uz jsem ti psal pred rokem, ze nejvetsi tvoje chyba je, ze nemas trenera a cvicis sam a trenujes se sam. To proste na vrcholove urovni nejde. Klidne si sam cvic, ale pak nebrec, ze nejsi nejlepsi. Nemuzes objektivne zhodnotit vlastni formu a trenink. Hodnotit sam sebe je vzdycky subjektivni. Tohle video je cista zavist a jestli nechapes, ze ma potencionalne daleko vetsi moznost odberatelu nez u nas v male zemicce, tak se prober.Az budes bydlet v USA, tak na tom muzes byt stejne. Muzes, ale nemusis. Uprimne neverim, ze ti spousta lidi pise o Samovi na instagramu a i kdyby, tak te nikdo nenuti to komentovat. Premyslim, ze zrusim odber tveho kanalu a jak tak koukam, je nas vic. Luksa ti rozumne oponuje a ma logicky argumenty a ty ses opet ubrecenej. Neverim ti, ze ti spoustu lidi zrusilo odber, kdyz si mel video, jak ridis auto, za to po tomhle videu tomu verim. Hodne si v ocich tvych sledovatelu klesnul a kdo te nema rad, tak te zacal nenavidet. Tohle si hodne posral a muze ti to zlomit vaz. Prober se, prestan byt ubrecenej, najdi si trenera a starej se sam o sebe a treba to zachranis. To je moje nevyzadana rada zadarmo.

  • Hovori tam anglicky začni točiť aj ty v angličtine hneď si inde.

  • A proto sypes s nulovým výsledkem

  • Jak závidí☠️🤣

  • Držim palce ale ty steroidy tě ničí přestaň prosím😢😥😭

  • A jéjej, další výstava pudlů, to bude rána na ego

  • Vždy si působil jako rozumný profesionál ale tohle je video je fakt trapný, je vidět že ti hodně vadí, prostě si jede svůj styl a lidem se to líbí nevím proč by se nad tím měl dospělý člověk pozastavovat a ještě profík jako ty. Je pravda že dělá asi všechno špatně ale pořád mi přijde že nikomu neubližuje ani není na ostatní nepříjemnej.

  • Luksa má potenciál 🎉

  • To mu přece nikdo nevěří, že takhle fakt jí. Je to jen troll

  • Možná když přestaneš sypat a budeš zase natural tak budeš mít víc co nabídnout na téhle scéně a zkusit něco novýho než furt dokola. Plus celosvětový kontent a československý se nedá porovnat. Takže nesypej a neplač Aleši, hodně si klesl.

  • More a ty se divis ze sam sulek má čísla... Tohle video je to nejnudnejsi co jsem za dlouhou dobu viděl

  • sam sulek lepsi

  • Tak ty tu dostáváš dobrý čoudy a právem ? Za mě ano.

  • 10:30 za to maš ❤

  • Prosim neohybaj pojem zdravie a co je a nieje zdravé. Dobrovoľne si pichnes do zadku a za tym si das kuracinku so zeleninkou a myslis ako žiješ zdravo

  • Proste on je taky ze je slavny ale je normálny typek

  • Toto si nemal sam sulek je normalny clovek realne len zavidis

  • Ja to mám pondeli vršek tela středa nohy patek cardio a full body

  • Jednou jsem si v práci na noční dal BigShock , úplně to semnou zamávalo, bylo mi dost špatně a byl jsem na tom tak, že jsem šel dom. Od té doby,to už raději nezkouším. Prostě fuj 😮

  • Myslel jsem si, že jsi o dost inteligentnější, nebo ze sebe jen děláš s prominutím blbečka tady a nebo to jen prostě nechceš pochopit. Lidi si rádi něco pustí do pozadí k nějaké monotonní činnosti a Sam se dobře poslouchá a je autentický, jeho styl videí ho lidem přibližuje, tvoří to pocit, že je to tvůj "kamarád". Většina lidí co ho sleduje, nikdy nebude hrotit fitness. Je hezké a chválihodné, že se snažíš dělat "smysluplnej a správnej content", ale Sam má narozdíl od tohodle contentu přesah na lidi, které fitness nijak nezajímá.

  • Kuřecí šunka 97%masa, kureci prsa, vejce a samozřejmě tvaroh :)

  • Neuvěřitelně toxické video plné závisti a pláče. Fuj.

  • Moc ti fandim.

  • Těžko se mě to píše ale na 100% souhlasím s tvrzením Grznára , kdy se k Alešovi nedávno vyjádřil....že Aleš sype není prakticky poznat a i sypat se musí umět a šampionem se nestaneš když trénuješ pouze doma. Dle mého názoru tyhle dvě věci jsou Alešova brzda

  • Nedivte se lidi dopici. Aleš má pravdu. Sulak opravdu necvičí dobřea ani nejí dobře. Aleš toto video neudělal kvůli tomu, že by záviděl views (i když závidí), ale kvůli tomu, aby jste nedělali věci jako Sam. Vím ze Samových reels a editů, proč ho máte rádi. Je hodný, neni namachrovaný a vypadá dobře. Ale zase je extrémně nasypanej a většinu věcí dělá špatně. Předtím, než půjdete Alešovi napsat pod toto video hate komentář, tak se zamyselte, protže má pravdu. Ten člověk (Sam) vás učí špatné návyky ngl.

  • Celkem úsměvný,ta závist z tebe jen čiší.. dělej svoje a jeho nech taky dělat svoje. Neklesej Aleši 🙂💪

  • kukuřice má stejně kcal jako uvarená rýže ... tvl

  • inzulín nevyletí klaune ale právě proto se fruktoza nikdy neulozí do svalu ale budto do jater nebo tuku

  • tvl 30g neuvarené rýže je malé no... skus ususit ovoce a bude to stejné množství klaune

  • 600g masa na porci ??? tvl

  • Stačí si vločky nechat rozmáčet na pár hodin.. to vstřebávání je kvůli druhu kyseliny která vstřebávání narušuje zdroj: fitness007 a nevidím důvod proč jí vynechávat já zinek a hořčík beru zvlášť večer a tam určitě bude 4-8h+ rozdíl :)

  • Doufám že tohle video mi pomůže... měnil jsem cviky a rozdělení partií v týdnu už tolikrát, že doufám že mě nezklameš Aleš! Protože to je nejvíc otravná věc pro mě,hledat ,, ideální " rozdělení partií s cviků. Teď už delší dobu mám cvičení 5x v týdnu a jsem s tím spokojený. PO: biceps,triceps,ramena ÚT: záda,prsa ST:nohy,zadek ČT:biceps, triceps,ramena PÁ: záda,prsa Zkoušel jsem i v sobotu nohy,ale byl jsem celkově unavený,z práce a těch cviků že jsem dal nohy jen jednou týdně...

  • Nebo jídlo nesnižovat, ale víc cvičit. Tím se taky dá dosáhnout deficitu.

  • Este natoc podobne video o tren twins a možeš si odinštalovat youtube sak to je čista zavist a čo že to je nezaživne ked ho to tak bavi a ocividne aj ludi tak potom čo?

  • Este natoc podobne video o tren twins a možeš si odinštalovat youtube sak to je čista zavist a čo že to je nezaživne ked ho to tak bavi a ocividne aj ludi tak potom čo?

  • Kdyz se potrebujes rychle zbavit soli, tak nebylo by nejlepsi se vybrecet ? Rodice mi vzdycky rikali at nebrecim nad jidlem, ze ho budu mit slany 😂