Aleš Lamka - Fitness

Aleš Lamka - Fitness Aleš Lamka - Fitness

  • 100
  • 49
Aleš Lamka - Fitness -- Like a superhuman -- Dělej co tě baví!
- Online trenér - aleslamka.cz/online-trener/
- Tréninková videa
- Aktuální informace o mém naturálním posilování a mých výsledcích
- Tipy ohledně cvičení
- Tipy ohledně dietních jídelníčků
- Videa o hormonech, funkcích lidského těla.
- Videa o správně technických provedení různých cviků
- Videa ze závodů physique
- Zábava
- Zdravý životní styl
Vše co potřebujete vědět! Snažím se pomoct všem, kteří mají zájem se sebou něco dělat a poctivě se zlepšovat!

Video

Komentáře

  • Do toho hovado rosekej je tam 💪👍🇨🇿

  • zaslužene!

  • Aldo si strasne suchej ale hadam ze to je prave ono.

  • zapocital jsi do toho i bílkoviny z příloh a nebo jenom z masa vajíček atd?

  • Pocuj Alesi, co keby si nam dal vediet o tom, kolko percent z toho co si zhodil od objemovky po sutaz bolo svalov? U mna to bolo 13percent spalenych svalov (teda cca 700g)a to som siel z 22,5%tuku na 17%, pekne pomaly aby som co najmenej spalil svalov. To stoji za video! Drzim palce.

  • Dočítám se, že spousta lidí by se měla spíš posilovat v gramatice!!!!

  • Ahoj, videa su v pohode, ale to casovanie je proste bieda. Pozerat zpetne pripravu, ked uz vieme vysledok.. To je jak ked ti niekto prezradi jak skonci film a potom si ho mas jakoze pozriet? To nechces :D Zkus pouvazovat nad tym, aby video vychadzalo max 1 den po alebo nieco takeho. Bud zmen format videa, aby sa to dalo stihat alebo si najdi cloveka, co to bude strihat cez noc atd. Tvoje videa su super, ale toto je pre mna sklamanie:/

  • na podcast s Robertem Humpálem se už teď mooooooc těším 😊👌💪🏻

  • Aleši, kam si zmizel...aha, jsi na zemi....

  • Čauko písal som ti na FB môžeš odpísať ;)

  • Prďolku bych hned adoptovala!!!

  • cs-tv.org/tv/video-jViIWBYq41E.html

  • Nadherna forma kam sa hrabu steroidaci toto je radost pozerat. Dufam ze si precitas tento koment a splniz nam toto zelanie - chceme video co najskor po sutazi a dufam ze to tam vyhras 💪

  • Ahoj jak ti dopadnul dopingový test??

  • Aleši, mě se zdá, že si nevěděl, jak z toho vybruslit.....

  • tohle sere i me...jako vcera..zenska na kladce na zada a ja musel jit rovno na kladku na tricak, jenze to je u sebe na metr...tak jsem cekal az docvici serii, abych mohl jit, pac me irituje, kdyz "zvedam zelezo" a chci se soustredit na sebe a nekdo neco dela metr ode me, narusuje mi to osobni prostor..Snad nejsem jediny, komu tohle vadi ve fitku :D

  • 27 a vypada na 40+ sypani zdar🤧

  • O sto procent lepší nálada díky tvoji energii, co jsi dal do videa💪

  • Goodluck

  • cau alesi/lidi vyplati se vic znicit se pri jedne serii cviku s vetsi vahou nebo vic serii s mensi vahou? dik za odpovedi

    • Více sérii, když to cítíš víc

  • Aleš je jak internet Explorer XD

  • Ahoj,videa inspirativni a uprimne ti fandim,v podstate jsem zacal kvuly tobe cvicit a to mi je 44 let,ale mam jeden problem,ne osobni,mam par znamych ktery ti platej za to tvy poradenstvi ve vyzive a treninku atd a co mi vypravej posledni dobou neni fajn,az jsem rad ze jsem ti taky nic neposlal,za nekolik tisic slyset porad dokola ty samy fraze typu jde to super atd a u vsech v podstate jak pres kopirak,chapu ze asi ted nemas moc casu ale na druhou stranu te tyhle lidi zivy tak mi to neprijde moc fer,jinak gratuluji k vysledkum,mas to vydreny ale zas na druhou stranu to neni duvod pro v podstate odpalkovavat lidi ktery te zivy,jinak videa super,clovek neznaly toho dost okouka a nauci se

  • Super video Aleši, seš skvělá motivace, mrtě ti fandim

  • Tak ti si frajer

  • Aleš bude tata!😱😍 .. gratulujem k výhre, si proste SUPERHUMAN🦾

  • Aleší, kolik si dal nejvíc kliků?

    • Dal všetky

  • 6l vody ? jak to mužeš vypit?

    • @Lukáš Chomoucký apa vobec brasko ak mas take tg jak som mal vtedy tak sa potis jak prasa a vsetka voda ti ide cez pot a tak ale hej chodil som cez 5x urcite :D

    • @ZeroXx to si musel chodit tak 30x za den sa vycikat ne xD?

    • wtf uplna pohoda :D ked som zavodnoval som pil aj 8 l vody.. pri tg som vypil aj 3 l vody v skole 2 l vody a potom v chille som tie 3l vody doplnil lahko :)

  • Někdo kdo mi v rychlosti vysvětlí, co závodníci chálujou týden před závodama ? Na netu jsem četl, že někdo týden před závodama nedává sacharidy a dává je až v den závodů. Aleš je zase 3 dny před závody dává, chápu že je to individuální ale tak někdo kdo mi to objasní prosím ? Díky

    • Díky

    • V skratke... 5ty 4ty a 3ti den pred sutazou mas 50sachrov a 7-8litrov vody.. 2 dni pred sutazou das vodu do piče( 6dlvody na deň a den pred sutazou max rano kavu alebo čaj 3dcl na cely den) a nažeres sa veeeela vela sachrov :D az po deň súťaže kludne aj 600-700g

  • Alesi nech to bude v top 5 držím palce

  • Ideš jak reketa!!!! PARADA CHALAPE (:

  • Zdravím, rád bych se zeptal jaký zdroj sacharidů je v Move IT? Nenašel jsem. Děkuji za odpověď.

  • Oplatí sa testosterol 250?

  • sacharidy na 500 tisíc, to by byl epic smrtící refeed :_Smích: nebo si teď budeš počítat makra v miligramech? :D

  • Borec

  • Hustá forma. Super.

  • _vaření s utahaným ALEŠEM, přeji ti ať jim ukážeš co jsou česi zač, a už máš klidek bez neustálého hlídání. Byli jsme na dovči a víš jak na podzim je v plánu (hubnutí) forma, zase do vánoc XD_

  • neskutočná forma 👍tak isto video...prvotriedne strihy 👌 paráda

  • miluju tyhle videa z přípravy

  • Těším se na nějaké videa ze Španělska.

  • ty vypadas mega hustě. Ostatní nemají šanci

  • Kolik ti je

  • Přeju ti abys to tam vyhrál. Držím palce 👍💪

    • Neboj určitě vyhraje, vsadil bych na něj svoji kůži

    • Už vyhrál, videa jsou požděná tak o týden protože byl ve Španělsku na Evropě 😅

    • Tak tve zpetne palce se vyplatily :)

  • Super video

  • Tieto videa su taky mindfuck tym ze to je pozadu xD o chvilu Ales zisti ze je novy virus s nazvom Covid19

    • @aspire XD

    • @Majnexátor to ano, musime Luksovi vynadat ze je pomaly a flaka sa xD

    • Nechci se s váma hádat, ale uvědomte si, že to taky někdo musí natočit a zeditovat. Taky bych to chtěl dřív, ale ne všechno jde :)

    • Taky mě to někdy fakt nedává smysl, sledovat ty videa opožděně. Na youtube má ve stories že už má po závodech a já se mám dívat na video jak cukruje? To se mě už nechce ani sledovat.

    • Tomu ver😂

  • Cs

  • První. Další Alešovo super video. Jednou chci být jako ty

  • prvni lmao

  • Keď vydas výsledok už budú aj výsledky z Diamond cupu😂😂#nohate

  • Sel bych si to hned dat...ale Nemuzu...:D...a co ta bila huba od jogurtu...Alesi nepodvadej ..:))

  • Supeeer..Robert je pán má neskutočný prehľad a skúsenosti..Som jeho klient a veľmi si vážim jeho prácu ✌️

  • yes! Robert Humpál má bezva názory a přístup. Zkušenej týpek, na to se těším.

  • Gratulujem, zaslúžiš si to! 👍

  • 2020 někdo???

  • Ty jebáky na zádech má Honza zřejmě z přebytku bílkovin, což...?

  • Konečně TOPINKA!! :-) Jeho historky ze závodů jsou k posrání .. někdy doslova ... :-D :-)

  • Zarostlej aleš XD

  • Ted jsem pustila video.. koukam.. říkam super, tak budu fandit..pak začnu číst komentáře a ejhle..on už to vyhral :D....ale v pohodě..chapu ze nejde stíhat všechno.. podívám se na to i tak.. moc gratuluju.. :) a chci se zeptat, neplánuješ nějaké video o psychické stránce přípravy? JAk zvládáš ten velký tlak, jak na sobě poznáš, že už jedeš "za hranicí", apod. Děkuji a ještě jednou gratulka:)

  • Ľudia chcel by som sa vás opýtať a je problém keď mám 173 cm a 75 kg a mám 15 rokov mám prvé schudnúť alebo začať cvičiť prosím radu budem zato veľmi rád velmi my to povoze

  • Gratuluji ! ❤️ Krásné poháry !!😁

  • Aktuální váha Honzy?

  • Vychrtlé žížaly, ale dá se na to dívat a jak říká L.R. je to elegantní... Super a více těch, kdo budou mladým říkat pravdu, že je to celé hlavně o tréningu, jídle a regeneraci....

  • Koľko má teraz Honza % tuku?

  • Na Roberta se těším. je to sympaťák a znalec.

  • To s těma modelkama si řek pěkně👍 Se divim že to někdo vůbec vysloví nahlas.

  • Kdo kdy udělal v prezentaci na MČR salto vzad? Asi nikdo! :-D To byla největší pecka.... :-D Zaslouženě za všechnu tu dřinu, pot a odříkání Absolutní vítěz v klasické kulturistice...

  • Oxandrolon?

  • jakto ze zas nabral ?

  • Jsi borec! Mám jen otázku, jestli se po tom jak se po závodech najíš posereš :)

  • 2021 ?

  • 12:35 no ked si niekto povie ze je cely biely ked stoji vedla Alesa, tak viete ze je to fakt zle xD

  • Kolik Honza nabral za jakou dobu jeho kalorický surplus je?

  • Mammamia, sei bravissimo!!

  • Až dozávodíš, budeš muset podstoupit lifting obličeje.

  • 🔥🔥

  • 🔥❣️