Aleš Lamka - Fitness

Aleš Lamka - Fitness Aleš Lamka - Fitness

  • 100
  • 50
Aleš Lamka - Fitness -- Like a superhuman -- Dělej co tě baví!
- Online trenér - aleslamka.cz/online-trener/
- Tréninková videa
- Aktuální informace o mém naturálním posilování a mých výsledcích
- Tipy ohledně cvičení
- Tipy ohledně dietních jídelníčků
- Videa o hormonech, funkcích lidského těla.
- Videa o správně technických provedení různých cviků
- Videa ze závodů physique
- Zábava
- Zdravý životní styl
Vše co potřebujete vědět! Snažím se pomoct všem, kteří mají zájem se sebou něco dělat a poctivě se zlepšovat!

Video

DOKÁZAL JSEM TO !!!!!
DOKÁZAL JSEM TO !!!!!Před 2 měsíci

Komentáře

  • Dáváš fakt neskutečnou motivaci, a jinak jo, tyhle info videa typu jak se ti daří jsou fajn.

  • Super 👍

  • Bude video aj s Honzou Krasinským?

  • Ahoj Aleši, prej mám nadváhu 106kg na 187cm, moc svalů nemám, je mi 17 poradíš mi jak to zhodit, bez jojo efektu

  • Řezání kýty XD

  • Přijde mi že máš jednu ruku naposilovanejsi než druhou

  • Prosciutto crudo nezvyk pro Čechy!! Velká pochoutka.

  • Úplně normální...že máš hlad..asi v tom bude componente psicologico!

  • muj oblibeny ektomurfek

  • to čemu řikáš hlad je detox. Ty nepříjemný stavy jako bolest břicha, málo energie atd. V realitě hlad každýmu živočichovi naopak zlepší smysly a energii aby si líp našel stravu, nebo proč si myslíš, že by z tebe hlad udělal takovýho neschopáka z evolučního hlediska? Realita je, že tvoje chronicky intoxikovaný tělo se chce detoxnout a ty nepříjemný stavy sou signály tvýho těla, aby si nic nekonzumoval, lehnul si a jen odpočíval. Proto když si dáš cokoliv nezdravýho, tak tim utneš detox a najednou se cejtíš dobře - ne kvůli tomu, že si doplnil energii, ale že si přerušil detox. Když si dáš jen zdravý syrový ovoce, tak ti to ten detox prakticky nezruší, když si dáš toxický/vařený jídlo tak ano a čim víc, tim dýl to tělo zaměstná. Když si zkusíš přes víkend jen po douškách pít vodu (kratší půst), tak uvidíš, jak budeš mít bílej jazyk a další symptomy, kde se tělo zbavuje toxinů. A taky řikáš "tělo si řekne", tak to nemluvíš o tělu, ale o svý mysli, která je výsledek tvýho prostředí. Mysl závisláka na cígách si řekne o cígo atd. Jedinej způsob, jak skutečně poslouchat svoje tělo je dát si dlouhý půst, resetnout si chutový bunky a závislosti a jet odznova. Ale chápu, že to je pro někoho kdo dělá kulturistiku, nebo pro někoho kdo nemá zdraví jako prioritu nereálný, nicméně je dobrý o tomhle vědět, až půjde do tuhýho, tj. v pozdějšim věku.

  • šunka Serrano? :D

  • Když máš hlad tak se najez 😂

  • Kéž bych takhle mohl vypadat a u toho jíst burgery a jenom ležet..🤣😂🤣😂

  • Je to peklo, proto mě vždycky pobaví údajní naturálové, kteří takhle vypadají celoročně

  • Tenhle styl videí je super.

  • uděláš video jak přežít svátky v tomhle roce? :D

  • Super video

  • mega video superhuman is you

  • “YEAH BUDDY”

  • Superhuman💪🏻

  • život je jednoduchý když jste na sebe tvrdý :) je těžký když hledáte ty nejlehčí cesty

  • Chceme vidět trenink s Verčou

  • Velký RESPEKT! 👍

  • Jo :) Aleš je nejlepší už na něj koukám hodně dlouho. Akorát mám už asi třetí účet ale nevadí.

  • skvely, SKVELY video Aldo. dekuju hrozne moc

  • Aleši myslíš ze je dobré 120kg na bench když mi je 17 a vážím 75?

  • 12:00 a co když psychicky zvednu méně než fyzicky ? mám zvedat to co mi říka moje mentalní stranka nebo to co prostě zvednu (

  • Aleši, nechtěl bys udělat video na úpony svalů a jak je zpevnit a tak?

  • Jak tak vidím pro me by to n3byl problém zvládl bych všechny cviky atd...

  • Tady se zrodila legenda ;)

  • dáme druhý díl streetworkoutu?:)

  • Joker 👍🏻

  • Ty jseš až tak brutálne vymakanej😱💪😂 (btw som slovák)

  • Myslím si že je to o tom jestli člověk opravdu chce. Ty ukazuješ lidem co to opravdu znamená chtít a jít si za svým cílem. Ale tohle v sobě najít si myslím dá hodně práce protože mnohem jednodušší je odfláknout to a mít to co nejdřív za sebou. Ale o čem to pak je? Když nemám být na co hrdá, když vím že to bylo jen na půl. Když už něco dělám tak to dělám pořádně. A ty to pořádně opravdu děláš o tom nemůže být pochyb. Dokázal jsi toho opravdu hodně i když to víš tak proč tě nepochválit žejoo. Máš obrovskou vůli a snahu a je jedno jestli ti někdo říká co je dobře a co je špatně, protože kdo to vlastně určuje? Myslím si že je to na každém z nás, kdo je s čím spokojený a co komu vyhovuje to určuje to co je pro každého znás správné. A pokud ty se cítíš dobře a jsi se sebou spokojený, tak je jasné že se budeš řídit podle toho co cítíš a co si myslíš ty a ne ostatní. Dělej to co tě baví a s čím jsi spokojený, přeju ti ať se ti daří čím dál víc. A věřím že zrovna ty, dokážeš cokoliv budeš chtít a nevzdáš se. "Like a superhuman!"

  • Borec

  • 2020?🤣🤣🤣

  • Aleši, ani nechtěj vědět jakýho krakena vypouštím každé ráno na záchodě :D ale mám to stejně jako ty, jen to není Hulk, ale Kratos. Super video :)

  • nesmíš se bát ničeho, všechno se musí bát tebe

  • Mám to stejné. Cvičím doma, i když pouze s činkami. Jsem chudý a nechce se mi platit za fitko. Ale řvu doma u toho taky. I když to musím malinko krotit, kvůli sousedům. Ale řvu. Vždy jedu do selhání a snažím se jít i přes. I když mi moje svaly říkaj, že už další opakování prostě nezvládnou, stejně se to tam snažím ještě pořád tlačit, až se pak po té sérii za ně bolestí chytám. Ono tohle řvaní a vypouštění bestie při cvičení posiluje i celkově vůli a to ne jen k cvičení. Prostě to z člověka udělá takového dravce a méně se pak vzdáváš v různých věcech. Aspoň u mě to tak funguje. Ale je fakt, že za ta léta cvičení už jsem se taky naučil ty svaly cítit a pořádně je zapojit. Podle mě dokud se tohle člověk nenaučí, tak tu bestii v sobě nebude umět pořádně využít. Dlouho to trvá, než se to člověk naučí.

  • Musim podotknout ze řveš jako aleš bejr

  • Uzasnej,je mi s nim prijemne.Ten clovek dava smysl:-*

  • Zdarec

  • jsem rád, že to bereš stejně jako já 😂 😂

  • To ste sa dohodli? Dnes všetci top slovenský/český fitness youtubery postli motivačné videjká 😂😂Každopádne peckaa

  • Super video

  • Pěkná ženská.

  • Parádní motivační video, krásně si vystihl to svoje moto a že to neříkáš v každém videu jen tak. Fakt dobrý!

  • Pak přišel Thanos s revolučním treninkovým plánem který všici chceme :D

  • Už podle úvodní fotografie mi bylo jasné že si to tam spolu pořřřřádně rozdáte.😋

  • Alesi mam otazku, proc, kdyz si tak odhodlany se do toho treninku tak urvat, bys nemohl bejt takovy jako na ty fotce na zacatku? Urcite sis pred par lety taky rikal, ze se nejde dostat do mistrovsrvi sveta a po par letech ses tam taky dostal? Ver v sebe i uvnitr a ne jen navenek a budes takovej jakej chces 👍

    • @Matej Huml to je realita...

    • @Pegres 5 o tom jsem neco malo slysel, mozna je to pravda mozna ne, ale jen me zarazelo, ze furt automaticti rikal veci typu: ,,samozrejme to nejde uz vice!" nejsem v kulturistice nejak dlouho takze muzes mit pravdu, ale rikat, ze to nepujdu si necemu nepomuze 😀

    • Protoze kazdy se nekdy dostane na svuj,, peak". Proste vrchol za ktery, bud nejde jit, nebo jenom hodne pomalu a presto je to limitovane. Ales cvici dost dlouho a vi kde je jeho performance peak, a za ten proste nepujde pokud nebude brat steroidy. Ma urcitou genetiku a ta mu dovoluje jen neco. V teto fazi uz ani moc nenabiras svaly, ale jen udrzujes formu. Kdyby prestal cvicit tak by to slo po par letech videt, ale muze cvicit dal a tim bude sice vypadat stejne(skoro stejne) ale bude to dlouhodobe

  • Ahoj Aleši, jak se daří Vláďovi? Už dlouho nebyl na videu.

  • To je Žena !! :)

  • Beast

  • Veľký frajer

  • Tomu Ver , ten pocit sily, neporazitelnosti a ešte ked sa ti podarí vykon maximalku vo fitku :D yeees

  • “YEAH BUDDY”

  • GANG GANG

  • Gangsta..

  • Respekt, Aleši!!!!

  • Podla mna ales nesype ale sarmsy by sa unho urcite nasli

  • Hezká bohyne ufff :)

  • Aleši jak nejrychleji zhodit apak kdyžtak nějakého ty svaly

  • Raz som dával 300 na koniec jedného tréningu, svalovka týždeň, chodil som jak na barlách, toto musí byť záhul.

  • Nohy a zadek

  • Ahoj, když jsi byl na té laserové operaci očí, proč máš brýle?

  • Soustavný a dlouhodobý objem mi funguje nej

  • Dobra kocka ci Pana....

  • Má větší bicáky než já stehna <3 můj novej vzor :D

  • Já bych zakázal to mostování u toho benche,je to hrozný. :D

  • Bolí to lamko ?

  • Aleši skvělý video, moc se mi líbila ta uvolněnost 👍

  • Jako sorry, ale nevědět, kdo je Kaderka a Krpálek??? :):):)

  • na svalech není nic ženského. za takovou bych se určitě neotočil

    • mno :-) on o to asi ani nikdo nestojí :-)

  • Ty bláho... já snad neznám větší sympošku , než je právě Sabina. Doufám, že jí zase pozveš... :-)

  • Na můj vkus trošičku více střihu, ale jinak moc fajn rozhovor.

  • no nevim ja kdyz cvicim tak mam na sobe jedny hadry na celej trenink a nemam rozpusteny vlasy🤦‍♀️moc na oko jakoze sexy jak toho je plnej Yt.jsem spis na prirozenej tvrdej trenink kdy je videt drina

  • Moc krásná ženská,obvzlášť když je nenamalovaná :)

  • A kde je Verča? :)

  • Alešku, ty kluku. Ty neznáš pana Krpálka.. styď se :D :) Videjko bylo super a rozšiř si základní obzory. Kdyť je to jeden z největších českých sportovců :D

  • Aleš nematočil by si ake jedla nejesť ktoré su najviac nezdravé pre objem svalou