Jak mi Cvičení Změnilo Život

čas přidán 14. 11. 2020
NOVÝ MERCH - Lets-Live.eu
Instagram - instagram.com/martin_carev
Facebook - facebook.com/JmenujuSeMartin
Twitter - twitter.com/youtuber_martin
Obchodní záležitosti - carevmartin@gmail.com

Komentáře

  • i am peter parker and i am spider man

  • 0:33😅

  • 8:55 nemůžu🤣🤣🤣

  • Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?

  • super video, možná se i dokopám k nějakýmu tomu cvičení právě díky tobě

  • A tou fotkou mi přiomínáš Paula z Kobry 11

  • Ty držíš jinej Ramadán XD

    • Hubený Martin s dlouhými vlasy všem připomínal Ježíše... A mně fetku😂😂😂😂

  • Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?

    • změnilo :DD Každý týden cvičím, nemám sice plán, ale cvičím jak to jde a mám 2-3 restdays v týdnu. Naučila jsem se běhat, což byla obří změna, vždycky jsem to nenáviděla,

  • hodně se mi líbí, že k tomu máš zdravý a pozitivní přístup, ať už cvičíš jakkoliv...rozhodně inspirativní! já aktivně cvičím asi druhým nebo třetím rokem, ale poslední dobou mám docela problémy s porovnáváním a hodně si vyčítám, když mi něco nejde nebo vynechám workout - chci na tom zapracovat. každopádně tohle video se mi hodně líbilo, strašně ti tento typ videí sedne!

    • 6:35 rouska mi meni postoj tela a ja lip dycham😆

  • 2:35 hmmmmm asi 2,5 roku

  • 👁️👄👁️

    • Forrest Bistro, BelzePub, aaa další.. nebo pizzu z Chutnej 🖤 přeju dobrou chuť a snad přijde na něco co ti chutná stejně.. nebo i klidně víc než svaly mrtvolek 👍🏼

  • mě se taky lépe běhá v roušce líp :D myslel jsem si že jsem jedinej :DDDDD

  • Co mi brání? Je mi trapný jít do fitka (jakože mimo koronu). A cvičit doma, když je tu rodina je taky trapný pro mě. A doma úplně nemáme jídlo na to jíst až tak moc zdravě. 🙂🤣

    • že dýcháš pusou, ale ani nosem to není tak dobré jako s rouškou ;)

  • Opět jsem se dal do cvičení a už to držím i se stravou měsíc, a ten největší problém je, že vařit mi moc nejde.

  • Opět jsem se dal do cvičení a už to držím i se stravou měsíc, a ten největší problém je, že vařit mi moc nejde.

  • Já taky hrozně prasím 😂

  • Drsný to je dúlsedek toho když ti někdo řekne jdi do sebe

    • 4:26 já zvedám těžký váhy 😂😂( song)

  • Takhle ty vlasy máš lepší jak jsou kratší

  • úžasné video, veľmi inšpirovateľné

  • WHO ASKED??? PogO PogO PogO

  • Hubený Martin s dlouhými vlasy všem připomínal Ježíše... A mně fetku😂😂😂😂

  • Rouška funguje na principu masky na zvětšení objemu plic, tím se lépe dýchá při běhu pokud to není rouška přes kterou se nedá dýchat ani při chůzi. Ale pro mě jako pro astmatika nic moc 😅

  • Já osobně jsem vždy brala cvičení jako něco, co musím a hodně mě to brzdilo. Ale tohle léto se ve mně něco přeplo a začala jsem cvičit, protože chci. A hej všechno se mi změnilo :DD Každý týden cvičím, nemám sice plán, ale cvičím jak to jde a mám 2-3 restdays v týdnu. Naučila jsem se běhat, což byla obří změna, vždycky jsem to nenáviděla, protože jsem se po 2-3 km cítila mrtvá, ale teď konečně jsem přišla, jak na behání delších vzdáleností a je to skvělý. Mám jiný jídelníček, k svačinám si dávám hodně ořechy a snažím se co nejmíň jíst prázdný kalorie, jako je bílý pečivo. Jenom zopáknu, co jsi řekl ty, protože to pro mě platí taky: Cvičení mi změnilo život:)

  • 6:35 rouska mi meni postoj tela a ja lip dycham😆

  • Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?

  • Co se toho masa 🥓týče tak v Lidlu koupíš třeba veggie mletý “maso” 🙌🏼ja jsem maso (všechno ostatní ze zvířat) konečně uplně odsekla dva roky zpátky.. a z tohohle rostlinnyho mletyho uděláš snad úplně všechno.. placky do burgrů.. neboo se to dá normálně rozmíchat jako běžný mletý.. nebo to můžeš obalit na řízky. I ve větším Tescu mají taky všechno možný rostlinný co je upravený chuťově stějne (nebo aspoň dost podobně) jako maso z mrtvých zvířat. Taky.. můžeš zkusit objednat nějaký burger nebo cokoliv jineho z Forkys, Forrest Bistro, BelzePub, aaa další.. nebo pizzu z Chutnej 🖤 přeju dobrou chuť a snad přijde na něco co ti chutná stejně.. nebo i klidně víc než svaly mrtvolek 👍🏼

  • Můj Tata mě asi 94 kilo A on Když Chodí Do Práce tak oni Tam Zvedají něco těžkýho a on Z 94 kilo Zhubl na 81 a Byl docela Namakanej 😄

    • Tu zarubnu v 8min na hrazdu mas z akeho materialu ? Vyzera to ako klasicka oblozka robena z papiera takze tento sposob uchytenia moze jednou narazit na hubu :]

  • že dýcháš pusou, ale ani nosem to není tak dobré jako s rouškou ;)

    • atd... ale bez šátku vnímám více okolí. :D

  • Jo cvičení mi také změnilo život. Ale tak jako vakcinace mi ho nezměnilo. Po vakcinaci jsem musel se cvičením nadobro skončit.

    • Tu zarubnu v 8min na hrazdu mas z akeho materialu ? Vyzera to ako klasicka oblozka robena z papiera takze tento sposob uchytenia moze jednou narazit na hubu :]

  • Nějak jsi zapoměl zmínit ramena 😁ty snad necvičíš?

    • atd... ale bez šátku vnímám více okolí. :D

  • Pokud se na to teď necítíš, není nutné se hned vzdát všeho masa. Klíčovou věcí třeba právě z ekologického hlediska (neznám teda tvůj hlavní důvod pro vegetariánství) je maso hlavně omezit. Je taky důležité maso nahradit jinými potravinami jako jsou luštěniny, používat třeba lahůdkové droždí a další potraviny, které by člověk jinak třeba opomíjel :)

    • Tvoje videa jsou docela fajn akorát mám pocit že někdy si bereš inspiraci od kovyho

  • 4:26 já zvedám těžký váhy 😂😂( song)

  • Máš pravdu skoušel jsem to taky a funguje to

  • 40 sec, debilní forky, dislike a čus

  • 0:42 holky líbí ??? ☺☺😇😇

    • Buď vegetariánem😍😍😍

  • cau asi me nepoznas aloe jsem to ja tom g. A pisu to pres jiny ucet

  • Ahoj Marťo, neboj nejsi sám, kdo by prasil po večerech. Pravidelně chodím běhat nebo na výlety a o to víc mam motivaci hřešit sladkým, když mam pohyb a čokoláda je jednou z mých drog asi jako u tebe, jak říkáš 😅 jsem taky vášnivá pekařka, takže dortům taky neodolam 😋 žijem jen jednou, tak bychom si to měli patřičně užít 😁 měj se hezky...

  • Já do fitka nechodím, zvlášt protože sem ještě ve vývoji a nebylo by to dobrý a jednak doma mě to baví, takže cvičím jen se svou váhou a občas si zajdu na workout hřiště. Jinak moje oblibené cviky jsou kliky a pak shyby, jen mám problem, že podhmatem dám ůplně v pohodě, ale když mám dělat normální, tak ty ještě moc nezvládnu, ale je to muj cíl je zvládnout.

  • Nieje to zbytočne 200klikov naraz

  • Máš super postavu a takoví týpci se mi líbí

  • K běhání s rouškou... mám to podobně, ale přišla jsem ne to, že mě rouška naučila aktivně vydechovat, tělo se pak tolik nezanáší oxidem uhličitým a člověk je pak schopný se více nadechnout🤗

  • To s tou rouškou to je spíš nějaká psychická věc. Když běhám v šátku, tak taky dokážu běžet klidně 2 hodiny v kuse. Jde o to, že se dokážu více soustředit na dech, délku kroku, atd... ale bez šátku vnímám více okolí. :D

  • Tu zarubnu v 8min na hrazdu mas z akeho materialu ? Vyzera to ako klasicka oblozka robena z papiera takze tento sposob uchytenia moze jednou narazit na hubu :]

  • Ten pocit když si zapneš do pozadí LAVA LAMPu pro dobrej efekt... Akorát nemáš čas čekat než se nahřeje a v moment kdy už skoro začne "běhat" video končí :D Jinak super video a i celkem inspirativní... aspoň pro mě.

  • Chtěl jsem začít cvičit, nemohl jsem se k tomu dokopat,.... Dal jsi mi motiv........ Jdu cvičit. 👌😂🤩🙏😉

  • Tvoje videa jsou docela fajn akorát mám pocit že někdy si bereš inspiraci od kovyho

  • Nikdy bych to neřekl, že po 5 letech ti dám zpátky subscribe 🙂

  • 4:26 já zvedám těžký váhy 😂😂( song)

  • Jako sorry ale v 19:22 fakt běhat nepujdu : )

  • Buď vegetariánem😍😍😍

  • Na začátku minulého roku jsem letel na mesíc😂😂😂😂❤️

  • kringe

  • Kéž bych dokázala začít běhat a cvičit.

  • To běhání je asi nějaký psychický blok. Jinak to nedokážu vysvětlit. Nicméně já měl dříve k běhání také odpor, protože jsem to neudýchal. Ale to se po několika běháních změnilo a najednou jsem mohl běžet bez zastavení i 10 km. Ale není to pro mě o nějakém výkonu, spíš se soustředit na svoje dýchání a pak to jde samo. Zároveň při tom můžu vypnout a na nic nemyslet.

  • A tou fotkou mi přiomínáš Paula z Kobry 11

  • Taky se těším na vánoce

  • Neumim si predstavit behat na treninku v rousce😂 jsem rada ze je nemame

  • Na mě má počasí úplně extrémní vliv sice ne s jídlem ale se spánkem mě cvičení bavilo ale potom mě to bavit přestalo

  • Mně by třeba dělalo hroznej problém, že na mě budou ty lidi divně koukat jako ,,co ta tady dělá?" Měl jsi to někdy taky tak? Nebo jsi byl naprosto v pohodě?

  • byla jsme na dietách ale nepomohlo mi to chodila jsem na tůry ale moje tělo si řeklo že už nemůže tak sem si dala pauzu a potom sem to vzdala a upřímě mě to nakoplo tohle video

  • Taky cvičením, ale nejvíce miluji běh někde v přírodě

  • Já myslím, že rouška tě nutí dýchat víc z hluboka a nepíchá tě proto v boku, taky nedýcháš studený vzduch. Zkus se naučit při běhu nadechovat nosem a vydechovat pusou. Mě to dost pomohlo😉

    • Dýchat z hluboka tím že bude člověk dýchat nosem!?!?! Jako nejsem žádnej běžeckej expert, ale cvičit chodím pravidelně už pár let a občas i běhám. Plus hraju na dechový nástroj a dýchat z hluboka nosem mi nepřijde úplně efektivní.

  • 0:33😅

  • Tvoje dlhé vlasy sú super

  • Sice je hezký že s rouškou umíš díl běhat ale když jí nosíš tak si zabijíš moskoví buňky

  • That's nice !

  • 6:03 na začátku letošního roku jsem letěl na Měsíc :DDD

  • OMG

  • Zkus Insanity :D nejlepší workout

  • WHO ASKED??? PogO PogO PogO

  • Upřímně tohle video mi změnilo postoj na cvičení

  • Ahoj! Rouška ti při běhu pomáhá, protože ti otepluje vzduch, který dýcháš (vzduch se oteplí o tepelnou bublinu mezi ústy a rouškou). Obecně platí, že když při běhání začneš rychle dýchat a navíc za jiné teploty, než jsi zvyklý běžně fungovat, velmi rychle se ti ochladí dýchací cesty a po chvíli začneš cítit bolesti kolem žeber. Částečně je to způsobeno tím, že dýcháš pusou, ale ani nosem to není tak dobré jako s rouškou ;)

  • 11:08 Pokud ti maso chutná, ale chtěl bys ho omezit, můžeš se zkusit zaměřit na alternativy, které maso chutí/texturou připomínají. Veganské burgery, kuličky, mleté, nugetky, ale třeba i seitan jsou v takovém případě hrozně super. Přeju ti (nejen) v téhle tvojí fitness cestě hodně štěstí a úspěchu ♥

  • 8:55 nemůžu🤣🤣🤣

  • Ciao Martině, vidím poprvé tvoje video a odhaduji to na blížence....una bella parlantina...zdravim z Milána.

  • já cvičím 3x týdně chodím běhat 3X týdně ale dělá mi problém cvičit před někým nemáš typ jak se nestydět ale hlavně bych chtěl hubnout a udělej vlog jak vypadá tvůj den když cvičíš

  • Martine nechces tvou novou tvorbu zamerit na podcasty? Myslim ze by se to treba u toho cviceni pekne poslouchalo

  • Diky Martine, ted jsi me strasne motivoval. Uz dlouhou dobu se snazim sama sebe dokopat ke cviceni, takze mi drz palce, snad to ted diky Tobe klapne.😊

  • Vypadáš svalnaté😉

  • Čím se vlastně živíš

  • zvladl 2roky nutit

  • Ahoj Martine já taky cvičim má doma míč na cvíčení.

  • Ano cvičím a chodím běhat 5xkrát týdně

  • Respekt 💙

  • 2:35 hmmmmm asi 2,5 roku

  • Slza mi ukapla, mam to stejne, akorat me gym zavreli po 3 mesicich uspesneho workoutu

  • ❗Pokud je tady někdo z Ostravy, kdo tady neví, co se sebou a hledá motivaci ke cvičení, můžeme do toho vyrazit spolu a vzájemně se motivovat 😎👊🏼❗ Díky za tohle video! Poslední dobou jsem si už opravdu říkal, jak je to ten Martin během karantény schopen všechno zvládnout a ještě hledat čas na cvičení. 😃🥕 Hele co se týče mě, mého života a cestou za vysněným tělem, tak jsem to nikdy moc neřešil a stejně jako každé jiné dítě v dětství vyzkoušel snad všechny sporty na světě, ale u žádného nevydržel. Judo, karate, fotbal, tenis, badminton.. Nic mi neučarovalo. Na dovolené V Egyptě roku 2014, kdy mi bylo nějakých 11 let jsem však u bazénu uviděl kluka s vánočkou na břiše a fakt jsem ho obdivoval za to, co dokázal.. Ale pořád to byly jen kecy a žádná akce. Od toho momentu jsem si nicméně začal hrát s myšlenkou, že jednou bych chtěl taky tak vypadat. Před 2 lety jsem došel do bodu, kdy se mé zdraví a sport stal volbou číslo jedna, přičemž jsem cvičil doma denně, absolvoval vlastní stretching a 3 měsíce v kuse běžel 6km do nedalekých lázní a zpět, cítil se fakt skvěle.. Ale pak to klasicky opadlo. Nedlouho poté mé kroky směřovaly na workout hřiště, ale následně, co jsem zjistil, že tam vlastně nemám s kým chodit, motivoval se zbytečně a nemohl překonat návštevy hrazd, kde jsem se stejně nepřitáhl ani jednou a když už, tak s výskokem, nastal konec i s venkovním cvičením. ✴️ Můj největším problém, respektive největší překážka spočívá v tom, že s obrovským množstvím různých informací, cviků, strojů, technikou a vším možným, zkrátka nedokážu najít jasný a stručný plán, kde by bylo vše vypsáno pro někoho, kdo o tom neví nic a chtěl by zpevnit tělo, naučit se jíst zdravěji a zkrátka si ten styl "osvojit. Ptal jsem se desítek lidí, jak začít cvičit, jak to udělat, když nemám žádné základy a jak se naučit cvičit doma - všichni psali něco jiného a ani se nedařilo najít jednotný plán, který by mi vyhovoval. Zkoušel jsem několik 30 denních výzev, různých metod, ale nic nevydržel. ✴️ Já tak nějak vždycky snil o zpevněném těle, vánočce na břiše a tréninku, díky kterému by se z mé "skinny fat" postavy stala postava vypracovaná. Vždycky jsem si přál, že najdu svou spřízněnou duši, že si zaplatím permanentku do fitka a budu se s kámošem hecovat, předvádět a společně zkrátka od úplné nuly vyrazíme za lepšími a zdravějšími zítřky, zatím se ale nedaří. Možná i kvůli mé introverzi, třeba jsem jen líný a společnost nevyhledávám. Do toho Korona, která vše pokazila.. Mé sebevědomí je opravdu nízko a nedokážu ani takhle za někým třeba na workoutu zajít, aby mi ukázal cviky, které jemu na začátku pomohly a které ti tělo vypracují. Spousta lidí říká, že musíš to a to, ale zároveň přesně tyhle informace ti vyvrátí další člověk, a pak se ozve třetí. Hlava mi z toho létá kolem, netuším, jak začít a nikdo mi zkrátka nebyl schopen vysvětlit, jak cvičit. Mám začít doma a po 3 měsících intenzivního cvičení vyrazit do fitka, jak mi někdo radil? Nebo si ze dne na den můžu pořídit permanentku a jet normálně na strojích? A jak cvičit teda doma, podle čeho vybírat? A co strava, když se stále vyvíjím, je mi 18 a konzumuju tak nějak všechno? Jak často? A co strava? Můžu ve svém věku jíst i večer, nebo to zkoušet omezit? Co je správně a co ne? Člověk, který tomuhle absolutně nerozumí se ani při bližším zkoumání nemá šanci zorientovat. 🇫🇷 Minulé léto jsem pak strávil 3 měsíce ve Francii v rámci školní praxe jako číšník a docela dost zhubl, protože peníze mi byly vyplaceny až v polovině září, kdy jsem tam končil, a tak mi z tehdejšího kapesné jaksi stačilo jen na běžné věci a sladkosti jsem neřešil (to samé místní stravu) 🙈🥕 Po návratu jsem si na český jídelníček opět zvykl a sem tam přihodil i nějakou tu čokoládu. 🇫🇷 Celý život hledám sám sebe, cestu, kterou se vydat, koníčky, které mě baví a které by mě v budoucnu mohly snad i živit, ale nedaří se, ještě jsem do toho bodu nedospěl.. Nekouřím, nepiju a asi ani nejsem typický středoškolák střídající každý týden jednu holku, protože mě baví filmy, seriály, komiksy a žiju ze dne na den.. Mám své obory, ale sebe de facto neznám. Teď jsem začal upravovat fotky a myslím, že se daří, do toho působím jako redaktor na jednom filmovém webu, což mě opravdu vnitřně naplňuje. ⚙️🚿 Jinak měřím 184 cm a vážím nějakých 83 kilo, což je opravdu hodně a strašně mě to štve. Díky všem, kteří jste to dočetli až sem.. Muselo to zkrátka ven a už dlouho jsem to chtěl někam vypálit, a teď je ta pravá příležitost. 🙊

    • @Anna Srkalová To je hezké 😁😎 Jestli chceš, napiš mi na Instagram (dammypospisil) a pokecáme o tom 😉💪🏼 Někoho takového hledám.

    • @Dammy Pospíšil Neni zac! 😉 Hele, jestli muzes, zacni dnes, myslim, ze nebudes litovat. 😌

    • @Anna Srkalová Mockrát děkuju, bohužel s příchodem Korony prokrastinace vítězí.. ale určitě se do toho jednou pustím:)

    • Naprosto souhlasim s tim, ze zejmena v dnesni dobe muze byt tezke si najit vlastni cestu (nejen) ke sportu, ktera ti bude dlouhodobe vyhovovat... Zvlast pokud se urcitemu sportu nevenujes uz odmala (muj pripad 😁). Ale asi uplne nejdulezitejsi je proste zacit, nemit prehnane naroky a ocekavani a byt vytrvaly. 😉 Zkouset ruzne sporty, cviky a casem urcite najdes nejakou, pro tebe zabavnou, formu pohybu. Tak preju hodne stesti!!

    • @Dammy Pospíšil na začátku nic moc, komunita se v týhle době trochu hroutí, ale milými lidmi se to tam hemží, našla jsem si spoustu ,,přátel" ale bereme se navzájem jako opravdoví, je to milý místo pro začínajíci spisovatele nebo horlivý čtenáře. Je to však tvoje rozhodnutí, jen takova neplacená reklama :D

  • 😉

  • Parádní video! Já ráda cvičím doma, nejen kvůli korone, ale kvůli tomu, že jsem nezletilá a před cizími lidmi se stydím. Co se týče jídla večer, já se dokáži ovládnout a večeře v 17/18 hodin je moje poslední jídlo.

  • Konečně slyším podobnej názor na postavu od mého vrstevnika❣ Neni potřeba být nabouchanej - ani to pak nevypadá hezky, ale pěkné, vypracované tělo se bude líbit vždy. 👌

  • Já mám takový problém, že když už se odhodlám pravidelně cvičit a jíst zdravě tak jakmile tu zdravou stravu jednou poruším, tak není cesty zpět a už na zdravé jídlo nesáhnu, takže si na ten zdravý režim musím zvykat znovu 😅

    • nastav si jeden den v tydnu jako "cheat day" kdy si das pizu nebo big mac atd a da se to v pohode .)

    • Konečně někdo s kým si můžu psát o BTS, protože já neumím dobře anglicky tak většinou nerozumím 😅 a korejsky neumím vůbec nic 😂🙁

    • @Banana milk for Kookie to mě mohlo napadnout ze JK ,když to mas jako jméno s profilovou fotku 😂 Já mám ráda všechny ,ale lepší asi nejvíc ráda Junkooka a Jimina (ale hlavně Junkooka ) 💜💜💜💜💜💜💜

    • @Pavlína Pelajová samozřejmě všechny, ale nejvíce JK 😁💜, koho ty? 😃

    • @Banana milk for Kookie a koho mas nejraději (jako všichni jsou úžasní) 😂💜

  • dost dobry

  • 10:45 jenže já jím pořád a pořád vážím stejně a pořád míň jak kamarádka o rok mladší xd ale jelikož nemám svaly tak je pro mě těžké se třeba přitáhnou a taky se mi blbě běhá taky mě prostě začne bolet v boku ale věnuji se bruslení

  • A budeš mít pak někdy stopku ? Jestli chceš být nejvíc namakanej a nebo si pak řekneš že stačí a už tu hmotu budeš jenom udržovat . Jinak cenim že si u toho vydržel . Většina lidí nemá tak pevnou vůli

  • si borec!

  • tak to s rouskou fakt nechapu 😂 Ja cvicim ted 100 kliku a 120 sed-lehu denne, ale stve me, ze ztratim fyzicku co se tyce sprintu. Kazdopadne mi pomaha, ze kazdy den proste nejdu spat, dokud neodcvicim a jenom diky tomu se tak trochu udrzuju ve formě, protoze jsem si z toho udelal denni rutinu.

  • Tvl to je mega dobrý jakože fakt

  • ❤💞

  • 10:40 mega pomáhá pití vody

  • Rukavice na kliky? :D