Jak na intuitivní stravování? Co jím každý den?

čas přidán 13. 06. 2019
Kód na 5% slevu na Gymbeam produkty: "kamfit5"
bit.ly/gymbeamcz
Pokud chceš vidět další videa klikni sem: bit.ly/kamfit
Spoustu dalších zajímavostí najdeš na mém Instagramu: instagram.com/kamfit/
aplikace na zapisování jídla
www.myfitnesspal.com/
Taky nezapomeň likovat na facebooku: facebook.com/kamfit24/
Koukni taky na náš anglický kanál: bit.ly/akfitjourney
Spolupráce: info@kam.fit

Komentáře

  • BUM -- BUM -- BUM

  • 7:31 GOTTEM

  • Více receptů, prosím, díky. 😃

  • Snidam kazdy den vlocky s proteinem.ale necham nabobtnat s mlekem a rozmiksuju a vypiju .protein mam ted zrovna stejnej a je fakt dobrej.

  • Jenom v práci má oběd 4000 až 5000 KJ.No to nechci vidět kolik toho sním za den.A chceme více receptu.

  • docela pochybuju, že jsi měl v tomhle víc jak 200 g bílkovin. teď už vím, proč všichni kulturisti dávaj 300, 400 nebo i víc bílkovin :-)

  • Když si zde zmínil Machač budete na party?

  • Co to ze jste se rozdelili?

  • Jídlo jsi řekl, ale co pití ty nepiješ? 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

  • Přidal bych trochu ovoce a zeleniny 🤔

  • víc receptů intuitivního stravování, super

  • Amie jí stejně jako ty a nebo ta má jinou skladbu. Protože když to porovnám, tak já sním v tak třetinu toho co ty... možná proto vypadám tak, jak vypadám.

  • co je na tomto super

  • S těma banánama bych byl opatrnější.Viděl jsem výsledky testů banánů co přišli do Evropy za poslední 2 roky .Vzhledem k odběrům západního světa a masovosti pěstování bych řek,že bude i pro vás v Americe bezpečnější a zdravější sežrat tu krabici s igelitem ve,kterých je dovážej než ten banán. Málokdo si to uvědomuje,ale normy na pesticidy,těžké kovy, jedovaté látky,jako takové jsou v zemích kde je pěstují úplně v prdeli a to ani nepočítám země ,kde nemají technologii jak ty sračky co dávaj do země změřit. V Evropě s tím nikdo nic neudělá a jestli to máte stejný i u vás USA tak bych doporučoval 1 banán za měsíc a hned si dát 2 tablety Jodu .

  • Jak říká furt ,,jo"

  • Super video! Zeptala bych se jen.. nepřemýšlel jsi pokusit se být aspoň trochu zero waste? Omezit ty plasty? Není to nějaký rejpání nebo tak, prostě se jen ptám :)

  • Tohle je podlě mě fakt skvělé pro někoho kdo se snaží držet jídelníček (nehubnu i když bych možná měla :D jen chci aby tělo nestrádalo). A to co si ukázal je skvělý. Já se hrozně začala utápět v kalorických tabulkách a byla jsem z toho špatná ať už jsem limit splnila a nebo přešvihla. Neviděla jsem žádné výsledky a úplně mě to demotivovalo. Tak jsem se na to časem vykašlala a dělám všecko intuitivně. Ono si už začalo i tělo říkat o to co by rádo. Jestli mám chuŤ třeba na sýr nebo na šťavnaté jablko nebo meloun a porce už taky člověk odhadne od oka. Takže palec nahoru za skvělé video :) !!!

  • tvuj oblibeny dedek jiz kopČí

  • Kiki je prostě úžasná :)), jo a lajkuju protože bych chtěl poradit kolik. Jen tak dál Kamile.....;-)

  • U tohohle videa prostě musíš něco jíst jinak si úplně v prdeli 😄

  • co hralu za muziku jak jste byli na lodi?hodne cool

  • Tyvole nechápu jak tohle pořád může někdo řešit. Kolik kalorií kolik g tuku a kolik cukru a kolik bílkovin. To bych nedělal celej den nic jinýho :) žeru co se mi zlíbí, žeru kolik se mi zlíbí a nepřiberu ani neshodím ani kilo

    • Keď ti vyhovuje akú máš váhu tak to je v poriadku ale pokiaľ chce niekto pribrať alebo schudnúť tak by to mal riešiť tým počítaním kalórií :)

  • Čau, jsi s Michalem ještě nějak ve styku?

  • Bangkok

  • Funguje aj ten kod na slovensky gymbeam ?

  • Začal jsem pravidelně cvičit doma asi před 5 měsíci, neřeším nic, prostě jím co chci, kdy chci a kolik chci, neužívám žádné proteiny nebo suplementy. Nic moc nejde vidět, ale zesílil jsem neskutečně, třeba jen blbé kliky s nohama na židly, teď je dávám úplně vklidu. Jinak mám doma jednoručky 2x10kg, 2xcca 2kg a jednoručku nakládačku s až 40kg závažím. Je to super, cítím se líp, méně unavený atd. Uvidím jak za rok :) Cvičte, je to zábava. btw.: chtělo by to další videa o cvičení doma

  • Ahooj nechces zacit tocit neco jinaciho? Porad jedno a to same dokola zadny progres.. Stal ses strasne nudný

  • Super video,resil sui uz v nejakem videu jaky ma vliv potreninkova unava na mentalni schopnosti treba v praci ?

  • Kamil, nemas pravdu. Pri tych rokoch co si si vazil stravu tak to vies odhadnut a tiez si vies nastavit telo na urcite mnozstvo kalorii a tym padom nemusis merat. Ja to tiez dokazem, ale vela ludi nie. Intuitivne zozeru len napr o 500kcal viac a nevedia schudnut. Kolisu s prijmov a tak ma telo tendenciu tuk si chranit. Chapem co chces povedat, ale to funguje len sportovcom, ktori si to uz oddreli. Palec hore za viac rastlinnych produktoch.

  • Ukazovať žrádlo a jeho konzumovanie v každom videu je už fakt otravné. To už vypadá ako nejaký stravovací rituál.

  • Holka 66kg...doted spis sedavej a lemrovej zpusob zivota ... chci se zacit hybat, kolik ceho bych mela jist abych sla s tukama dolu a nabirala svaly? diky :)

  • Víc receptů

  • ses frajer kamile a zavidim ti zivot v usa- ja zadrel v čr a ani jsem se nedostal do prahy abych aspon nejakzil- zadrel jsem se na vesnici s ženskou a deckama tak alespon takto si sním svuj idealniživot- pokracuj jsi frajer

  • Ty krekry jsou hnusny

  • 68 gramu.. jagr

  • 68 .ja gr amu..

  • 🤔 Cauko. 👍🇨🇿🇸🇰 Tie Vase ranajky maju asi hodne kalorii. Kolko kalorii spotrebuje za 1 den? Vyzeras teraz trochu chudsi co si v Cesku. V usa na videu si bol tlstejsi!! Krasny vikend...🕊🕊✈🛩

  • Takže Kamile, pokud to chápu správně a pravda to je. Makej nejez to co ti vaří maminky a babičky. Přestal jsme hulit, přibral jsem dost. Ale zase 92 kilo na skoro metry není hrůza. Jen prostý dotaz. Dá se vůbec nějak zakomponovat jídlo co máš rád, práce z montérek do montérek a netloustnout?

  • Receptyyyyy 😍☺️

  • Ten borec má Downuv syndrom?

  • Ja sem si zapisoval asi mesiac, a potom mna to prestalo bavit, prestal som to stihat, trosku mi to pomohlo so stravovanim, ale odhad stale nemam a teraz jem zase uplne zle :/

  • 3000kcal pri 95kg? :O lol ja som jedol 2200 pri 89

  • Ach ty americké úsměvy, když nechcete ,nesmějte se, chce to přirozený úsměv, jinak jste boží.

  • na mácháči v šeberáku šlo to hladce...

  • Ach jo upřímně lituju jestli si někdo tvoje rady bere k srdci :)

    • @Radek Števanka Jako král to bys nedocenil 😊

    • Lituj dalej

  • Kamile, tebe sneslo samo nebe 🙏🏻 Jsi mým velkým vzorem.. Máš hlavu, máš srdce.Je to kombinace která chybí většině lidem. A ještě když máš tak pozitivní přístup k životu. Kdyby byla alespoň polovina lidí taková, jako jsi ty, bylo by tu hned lépe. Pokračuj v takové tvorbě a buď takový jaký jsi.. 🙏🏻

    • Komentář jsi napsala za mě :) :) jenže více jak polovina takových lidí tady není, a proto tu lépe nikdy nebude. Díky za Kamila a Amie, za jejich pozitivní videa, která vnesou alespoň trochu radosti do našich všedních dnů plných stresu.......

    • @Nečum Samozřejmě že hlava je myšleno jako rozum, a srdce jako láska ke svým blízkým fanouškům.. ;)

    • Lucharlu Lucharlu hlava a srdce chybí většině lidem? Hmmm a jak teda žijí? Většina lidí je teda mrtvá jo 🤔

  • Zajímalo by mě zda Kiky si pokeca s českýma kočkama, mňoukaji v USA kočky jinak než v CZ ??? Ať se vám daří 💪

  • Chci byt jako ty, jsi vzor. Jeste zhubnout 10kg svalu a jsem tam.

    • a už ses naučil smát dásněma? to umí málokdo - Otík z Vesničko má středisková, Dagmar Havlová a pak koně

  • Chceme víc receptů 💪😁@kamfit

  • Čočkine pošli Ejmí ke mně , mamka navarí čočku ... 🎖👀

  • Libi se mi jaký jsi vzor, hlavně pro mladé. Nemluvíš ve videích sprostě, nabádáš ke cvičení, přestal jsi se steroidy a hlavně ta tvoje pozitivní energie to je něco👍. Včera jsem zkouknul jedno tvé starší video, které je dokonalý návod jak si spočítat BMR, TDEE a následně nastavit makra díky čemuž si každý muže sestavit svůj jídelníček podle svých maker, wow paráda. U dnešního videa mě trochu překvapilo 50g bílkovin u Caesar wrapu🤔. Checknul jsem na netu náhodně třeba ten od Crocodille a u nej psali 10g bílkovin na 100g a jeden váží 180g což při 2 kusech dělá 36g bílkovin. Je možné ze tvoje byly větší. Jinak tvoje recepty by mě zajímaly. Například jak upravuješ kuře nebo krutí, což věřím tady 90% lidi jí. Super tvorba kámo. Těším se na další video👍.

  • mohol by si spraviť video o tom ako si zapísať jedlo v reštaurácii

  • Chci víc receptů

  • Kamile super, jen mi chyby pitný režim

  • To mi přijde strašně frustrující si zapisovat co bych jedla nebo si to vážit to musí být hrozny takhle přežívat jist se má střídmě a pestře kurkuma je super ale radši v natural stavu ne shots 🙂

  • Ahoj . Hele , tvůj názor na ovoce a zeleninu ? V tomhle videu ( krom jednoho banánů 😂 ) jsem jinak neviděl žádné ovoce a zeleninu . Já denně sním dvě jablka , čtyři mrkve , jednu celou neloupanou okurku a tři banány . Co si o tom myslíš ? Nepřeháním to ? 🤣😂

  • Ahoj, já jsem si zkusil zrovna minulý týden stáhnout appku Yazio a zatím spokojenost. Jinak opět super video a možnost využívat slevový kód 👍.

  • Používaš ešte sacharidové vlny ? 🙄

    • nepouziva,protoze je to picovina

  • *Z tech tvých zubů by jeden oslepl... :D :D*

    • Ahoj, já jsem Honzík Asi to nechal trochu déle působit jako Ross z přátel

  • Super, že netočíš videa pouze o cvičení, jelikož sport mám všeobecně rád, jen ta posilka mi nikdy nepřirostla k srdci. Jinak klobouk dolů zato, jak působíš pozitivně a vždy mi vykouzlíš úsměv na tváři a to nemusíš říkat ani nic vtipného, ale to bude tvým charakterem. Jen tak dál :-)