Soustředění | KOVY

čas přidán 10. 02. 2024
Naše schopnost udržet pozornost se poslední dekády zkracuje. Nástup nekonečného feedu krátkých videí trend ještě urychluje. Realita se tiktokizuje, emoce otupují a soustředění tříští. Jak si pozornost udržet? Jak na to jdu já? A jak vy? Sdílejte v komentářích!
V nové epizodě podcastu LOG rozeberu téma do větší hloubky a společně projdeme vaše reakce pod videem! Poslouchejte tady: log.buzzsprout.com/2147699/14...
ODEBÍREJTE OBA MÉ KANÁLY:
► Kovy: bit.ly/1c6Vjvw - témata, cestování, zábava...
► Gameballcz: bit.ly/1hJAGd3 - hry, parodie, archiv...
SLEDUJTE TAKÉ:
► Instagram: / kovy_gameballcz
► Facebook : / gameballcz
► Twitter : / kovy_gameballcz
► TikTok, Snapchat: kovy_gameballcz
► SoundCloud: / kovy_gameballcz
ZDROJE:
Funcooking: • Vaření se Soukupem (20...
Přednáška Glorie Mark: • Sensing Attention: Foc...
její výzkum: www.apa.org/news/podcasts/spe...
její rozhovor pro CBS: www.cbsnews.com/news/are-atte...
BBC stručně o multitaskingu: • What multitasking does...
TikTok brain: • The science behind 'Ti...
Babicův recept: • Jirka Babica a jeho VÝ...
READING LIST:
Attention Span: www.harpercollins.com/product...
Hluboká práce: www.melvil.cz/kniha-hluboka-p...
Altered Traits: www.amazon.com/Altered-Traits...
Ukázky z filmu Černí Baroni, Jáchyme, hoď ho do stroje, pořadu Vaření se Soukupem.

Komentáře: 459

  • Co pomáhá na soustředění vám? Dejte vědět! ☺

    • U mě je to paradoxně ,,zaměstnání rukou a uší". Pokud mám např. psaný text ve fyzické podobě (zápisky...), tak při jeho pročítání poslouchám (taky) určitý playlist a k tomu ještě pletu. Můj mozek pak myšlenkami neujíždí jinam a z daných předmětů, kde tohle praktikuji, mám pak lepší výsledky než z jiných. 😅

    • Meditace 🧘‍♂️😊

    • Ztišit telefon, dát ho jinam. Uklidit stůl, spustit časovač a po nějaké době pauza. Zpříjemnit si to vůní nebo podkresovou hudbou.

    • Sex

    • Nemít tiktok, vypnout youtube personalizaci (tím pak nejdou shorty). Naštěstí se soustředěním tak velké problémy nemám od té doby, co youtube pro shorty nutí zapnout personalizaci 😂. Jinak mi pomáhá být kolem lidí, co se také soustředí.

  • Doporučuji všem procházku. Jít prostě ven, někam do parku a přírody jenom tak a bez sluchátek je nejen uklidňující, ale po návratu domů se cítím hlavně více soustředěnější. Utříbení myšlenek, prokysličení mozku a prostě takové to "odfrknutí" opravdu dělá i třeba z dvaceti minutové procházky velkého pomocníka při práci.

    • Mohu potvrdit! chodím každý týden na aspoň tři půlhodinové procházky. a vždy po ní se cítím líp většinou mám nejen chuť k jídlu ale í chuť dělat něco produktivního.

    • Co jsem si pořídil psa, tak chodím a snad nic mi nedělá na duševní pohodu lépe.

    • Těm, kdo se nemůžou k té procházce donutit, doporučuju to, co dělám sám: Zajedu si vlakem/autobusem minimálně do vedlejší vesnice, ale vezmu si s sebou jen peníze na cestu tam. Pak už mi prostě nezbývá nic jiného, než se vrátit pěšky domů.

    • Souhlas, ale prostě audioknihu (beletrie) si ani u procházky neodpustím

    • Tak s tím mám problém. Jak vyrazím, už se mi fakt nechce zpátky k počítači a práci. :D

  • Já jsem pozornost udržel 🤣a bylo to skvělé video

  • už teď jsem ztratil pozornost

    • Přesně😂😂

    • Asi tak no

    • chtěl bych poděkovat všem co přečetli tenhle komentář a neztratily pozornost :D

    • Musi asi mať subway surfers family guya a ten postihnutý piesok

    • Co

  • 8:35 - Tak to mám přesně naopak. Nemohu poslouchat hudbu, protože je to další vjem, co mě rozptyluje. :D

    • Presne tak, hudba je odmena. Keď začne sólo, musím dať pauzu, veď ho len tak nepremárnim. Niečo pracovné dokončím a môžem si ho vypočuť. Je to zároveň ako malý spánok, lebo pritom myslíš na to, čo si doteraz robil, možno to vymyslíš ešte lepšie a po pesničke zas do roboty. Obvykle dáš aj nejaké žrádlo, údržbu človeka, keď už si od počítača... Len treba prepnúť - ku práci nemôže byť metal, jazz. Musí to byť niečo rytmicky stále. Techno, trance, dnb...

    • Proto volím spíš white noise/techno/lofi - hezky to kombinuje appka Endel, která má různé soundscapes. Na soutsředění se mi osvědčil jeden track a ten používám :)

    • @@TadyKovy Doporučuji poslouchat filmovou hudbu, je totiž speciálně udělaná aby nenarušovala soustředění. :D

    • Mohu doporučit kanál REST OLD WOLF, speciálně jestli máte rád LOTR :D

    • @@TadyKovy mohl bych se prosím zeptat jak se ten track ve videu jmenuje ? Děkuji za odpověď

  • Nedávno jsem si nastavila pravidlo, žádný tiktok, Facebook, Snapchat atd. a všechny jsem si odstranila. CS-tv mám deaktivovány a na videa koukám jen v neděli. A už to funguje 4 měsíce 🤯🥳

    • A jak se cítíte? Dobrý? To chce sakra výdrž tohle udržet. Fakt obdiv.

    • Já mám v pracovní dny na Youtubu plugin DF Tube, díky kterému nevidím náhledy a další videa, komentáře atd... Díky tomu koukám fakt jen na věci, které mám v odběru a nezdržím se na youtubu tolik.

    • pecka. akorát to chce potom najít podobně laděný lidi, protože v dnešní době je toxikovaný v podstatě každý a každý do té virtuality utíká, vědomě nebo nevědomě. nebo mít spoustu svých koníčků co mě zaměstnají. nebo být workoholik, ale to nedoporučuju.

    • Super ❤

  • Díky za tohle a podobná videa. Trénuji děti volejbal a od covidu vnímám, jaký mají problém se soustředit i na hru, která je baví. Snažím se tomu problému porozumět a díky Vám i podobným si myslím, že to pomalu začínám chápat, jak na ně. Díky

  • Na tohle téma doporučuji knihu Atomové návyky, pokud tedy vydrží vaše pozornost u jejího čtení :)))

    • Mám zrovna rozečtenou, zatím taky můžu jen vřele doporučit :)

    • Bohužel již půl roku rozectena 😅

    • Teď při 8:30s jsem začal stracet pozornost pokud něco chci vnímat spíš vypnu obraz a jen poslouchám

    • Za mě taky super kniha, ale pozornost jsem udržel zhruba do poloviny 😅

    • Ta kniha je dokonalost, čtu ji každého půl roku a krásně mě to udržuje ve flow. Taky je super že se jsem se díky ní naučil číst knihy.

  • Díky za video. Mě pomáhá to, že dělám věci, které mě baví - ne všechny ale takové jsou. V poslední době mi hodně pomáhá Lofi muzika (je pomalá, nenápadná, ambientní).

    • i když sám poslouchám jinou hudbu přednostně, tak třeba kanál lofi girl, kde holčina v pokoji s kočkou tráví večer nad psaním poznámek nebo čtením knížky a do pozadí hraje pomalý uklidňující setlist bez zpěvu, mě taky pomáhá zrelaxovat. ;)

    • @@zdendulak Jojo, Lofi girl je naprostá klasika a podle mě nejlepší. Je možno ji poslouchat 7x24. Dokonce už z našetřených peněz od CS-tv podpořili studenty. Myslím, že to bylo deset studentů, které navrhli a určili diváci, deseti tisíci dolary pro každého. A dokonce se někteří lidé za tu holčičku převlékají. Těch kanálů je poslední dobou hafo. Pokud chcete úplně nenápadnou hudbu, pak doporučuji kanál Chill music lab - ten mám moc rád.

    • @@zdendulak Jojo Lofi girl (ne Lofi girl - téma) je naprostá klasika a myslím, že je z nich nejlepší. Dokonce z našetřených peněz od CS-tv pomohli finančně studentům z celého světa, které vybrali diváci. Myslím, že to bylo 10 studentů a 10 000 dolarů pro každého. Dokonce se někteří fanoušci převlíkají za tu holčičku v rámci kostplay. Mimochodem to město za oknem je Marseille v jižní Francii. Kanálů s Lofi, chill, smoot jazz muzikou je dnes hafo. Pokud chcete opravdu klidnou hudbu, doporučuji svou oblíbenou Chill music lab.

    • Souhlas! :) Je to přesně ten typ hudby, která tolik nevytrhává a neodvádí pozornost :)

    • @@zdendulak Jojo Lofi girl (ne Lofi girl - téma) je naprostá klasika a myslím, že je z nich nejlepší. Dokonce z našetřených peněz od CS-tv pomohli finančně studentům z celého světa, které vybrali diváci. Myslím, že to bylo 10 studentů a 10 000 dolarů pro každého. Dokonce se někteří fanoušci převlíkají za tu holčičku v rámci kostplay. Mimochodem to město za oknem je Marseille v jižní Francii. Kanálů s Lofi, chill, smoot jazz muzikou je dnes hafo. Pokud chcete opravdu klidnou hudbu, doporučuji svou oblíbenou Chill music lab.

  • Píšu na bakalářku na téma digitální detox a jsem rád, že se shodujeme v mnoha věcech. Dokonce jsem některé pojmy slyšel poprvé, takže děkuju za inspiraci a skvělé video.

  • Jsem právě jedna z těch co to má vrozené.. bohužel.. a můžu vám říct, že je rozdíl mít hlavu ovlivněnou tím, že bezmyšlenkovitě scrollujete a tím, že máte ADHD. Já měla stejné příznaky už v dětství, kdy sociální sítě ještě nebyly a když později byly tak jsme na nich zdaleka netrávili tolik času jako tráví lidi dnes, hráli jsme si s hračkami nebo venku s čímkoliv co jsme měli po ruce, ale i tak jsem u žádné hry nevydržela dýl než 10 minut, vždy jsem byla hyperaktivní, na hlídání a ve školce úplně noční můra. Ve škole jsem vždycky vyrušovala, protože jsem prostě nedokázala hodinu sedět a vnímat, ač mě škola vždycky bavila. A teď si musím na sociální sítě dávat na telefonu časovač abych tam nestrávila víc času než je vhodné. ADHD ovlivňuje všechny stránky mého života a sociální sítě za to že ho mám rozhodně nemůžou. Každopádně je jasné že to zhoršují.

    • Mám to úplně stejně, akorát u mě nejde o ADHD, ale o onemocnění depresí. Taky to mám odmalička, avšak sociální sítě to zhoršují.

  • Mně stačilo začít žít plnohodnotně v Praze. Tady je tolik vjemů pro můj mozek, až se mi z toho dělá pravidelně mdlo a pak už nemám ani náladu na to zírat na socky 😀

  • scrolluju tak rychle, že mi až o 2-3 videa dál stihne dojít, že tam vlastně bylo něco zajímavýho a vracím se zpátky 🥲

  • Dala jsem si měsíc bez tik toku a cítím se skvěle!🎉

  • Kovy aneb jeden z nejlepších obsahů na CS-tv

  • Myslím že my čo pozeráme na czechcloudove dlhé videá a streamy sa nemusíme báť o poruchu pozornosti🤣 Inak super video Kovy ako vždy díky za zlepšenie nedele

  • Zatím nejlepší video tohoto roku 😀💥 muselo to dát spoustu práce! Jen se modlím aby tohle video šlo hned do trendů 🎉🎉

  • Tohle je hodně důležité téma, děkuju že se o tohle zajímáš a učíš to jiné.

  • Hudbu na soustředění doporučuju 😃 a upřímně, asi se odstřihnout od tiktok formátu je, asi vhodné

  • Krásně jsi to trefil. Multitasking jede... Mám tohle video puštěné do jednoho sluchátka, do toho odpovídám auditorovi na otázky, sleduji kamery a vypusuji hlášení... 😅

  • Mám ADHD, takže k tomu mám větší sklony, ale třeba u sledování filmů a videí si luštím sudoku. Pomáhá mi to se soustředit na oboje a je to mnohem lepší než scrollování na telefonu, protože tam se často do něčeho začtu/zakoukám a pozornost ztratím. Sudoku mi i procvičuje mozek a vzhledem k tomu, že ho mám relativně rychle doluštěné, dodá mi to to uspokojení odvedené práce a dopamin.

  • Je brutální, jak si v dnešní době sami způsobujeme symptomy ADHD. Meditace a věnování se dlouhodobým aktivitám mi krásně pomáhá s tím pracovat.

  • Skvělý video Kovy! :D❤️Už delší dobu si toho všímám i na sobě, mám problém donutit se dělat něco, co mi dopamin přinese za delší dobu než pár vteřin. Ještě že mi se schopností se soustředit hrozně pomáhá go (čínská strategická hra)

  • Ohledně tématiky sociálních sítích a pozornosti bych doporučila podcasty s panem doktorem Martinem Janem Stránským. Je to i nápad na možný Log. Jinak děkuji za video, bylo příjemné. :)

  • Za mě skvělé video, dobře vyjádřený problém. Je mi 23 a tiktokn ani podobný obsah prakticky nesleduju, když tak sou to videa s kočkama a ve výsledku mi přeijde nastejno když si pustím jeden dlouhý sestřih nebo mi to po sobě hodí pár těch kratších. Je dobře že se o tom začíná mluvit, přijde mi že to opravdu začíná být problém, než sem to začal řešit sám tak mi i přijde že mi to zhoršovalo depresivní poruchu a úzkosti právě proto že to člověku ještě víc rozhodí dopamin

    • No že. Už to taky začínám řešit. Poslední dobou, jakoby se z mého života vytratila taková ta "hluboká radost". Prostě všechno to je takové hmm.

    • @@Aliss-gh2tu Tak u mě tohle způsobila klinická deprese sama ale když člověk přijde i o ty poslední vjemy co má tak ho to dorazí na dno. Za sebe můžu doporučit buď jen malé dávky v omezený čas a nebo to postupně vysadit, za mě to opravdu pomůže ale chce to ubírat pomalu ať není tak silný absťák.

    • @@Aliss-gh2tu taky tu "hlubokou radost" cítím málo. připisuju to ale taky tomu, že jsem teď nastoupila na vysokou a strašně moc se mi změnil svět, ještě je to intenzivnější tím, že jsem měla ze střední fakt krásné vztahy a vzpomínky.

    • @@lucy-oi8th Já mám dva měsíce do státnic.😅 Přeji pevné nervy a železné odhodlání.

  • Díky, myslim že techniky si shrnul hezky. Ještě bych dodal kvalitní stravu. Já to mám tak, že když se napumpuju sladkým, je to sice chvilku fajn, ale pak nastává totální sugar crash a nic neudělám. Využívám také paletu různých blockerů obsahu, ale to jsou spíš dodatkové nástroje. V Chromu doporučím News Feed Eradicator.

  • Tak to intro a videa, to je slušná nostalgie. 😅 Skvělé video, výstižně popsaný problém. 🙏🏻

  • Skvělá práce Kovy, další výborně spracované edukační video. Já jsem s tímhle nikdy problém neměl, když jsem si stáhl tiktok, tak už po prvním dni používání mě strašně štvalo, jak jsou videa krátká, většinou mi nic moc nepředají a postupné spadání do králičí nory, takže jsem tiktok smazal a vrátil sem se k poslouchání hodinových až tříhodinových podcastů a ke sledování desetiminutových až hodinových edukačních videí a jsem spokojený:)

  • Dáda a Taylor jsou moje nejoblíbenější zpěvačky. Díky za super video

  • Se soustředěním mám poslední měsíce neskutečný problém. Mám za pár měsíců maturovat, dělat přijímačky na VŠ a nic nezvládám... Vždy jsem měla problém se soustředěním (rodiče to zapírají, ale já si myslím, že mám poruchu pozornosti, kdoví), ale teď je to už opravdu extrém. Kovy, díky za tohle video, byla to možná pro mě trochu forma motivace to nevzdávat 😃 Všem přeju hezký den a hodně štěstí se soustředěním 💪

    • Jsem v úplně stejné situaci a naprosto ti rozumím. Najednou je tu až příliš věcí, které soustředění vyžaduje, a když to nefunguje tak, jak by si člověk přál, tak se všechno hrozně komplikuje. Ale věřím, že to zvládneme! Hodně štěstí s maturitou i přijímačkami 😁

    • chce to prostě všechno třeba na hodinu povypínat, nádech, výdech a jít do toho s pocitem, že když už bych měla vše vyhrané, tak se přece není čeho bát. Je to teda hrozně těžké, taky s tím mám neskutečný problém, ale když už s tím opravdu začnu a dostanu ten flow, tak je to skvělé a člověk se i potom cítí, že opravdu něco udělal. A sice jsem kvůli tomu snědla takového sladkého, vypila káv a limonád, ale jde o ten cíl vědět aspoň něco, soustředit se, ostatní jde stranou. Dost často si teď na vš říkám, že prostě ano, mohla bych si to kafe odepřít, ale když si ho dám, tak ty všechny hodiny zvládnu, takže tohle je pro mě taky motivace. Nedokážu si dávat ty odměny až potom XDDD. Budu držet palečky a ono to nějak vyjde, hlavně si věřit a žít i s pocitem, že ono to za chvilku přejde, opravdu, bude líp, jen to ještě vydržet, protože to za to stojí :).

  • Super videa.. edukační, zábavná a drží tzv. linku! Jen tak dál Kovy, bavíš 👍✨🍀

  • Děkuju, tohle video by mohlo některým otevřít oči, zrovna včera jsem tiktok vymazal z telefonu.

  • omg ten skit z SNL s Taylor je boží, celkem impressive, žes ho vyhrabal, protože není až tak profláklý XDXD

  • O tohle téma se zajímám už rok. Nebudu ostatním radit co dělat. Není to pro každýho.

  • Pomáhá mi hudba, spánek, one tasking a boj proti pokušení. Zkrátka bez práce opravdu nejsou koláče, ani tiktok, ani internet. Děkuji za dobré rady a teď jen zbývá napsat maturitu🙄. Ještě rada navíc. Pokud máte dlouhodobé starosti se soustředěním, pomáhá rybí tuk, který vyživuje šedé buňky a zapne váš mozek.

  • Mě pomáhá mít nastavený telefon na zvolený režim -práce, soustředění, osobní a podle toho si filtrovat co mi na telefonu “pípne”, pro deep focus mám super zkušenosti s brown noise nebo binaural beats. Někdy, ale také stačí si jen přiznat, že den má 24 hodin a není nutné stihnou vše hned, jednoduše práce s prioritou.

  • Tak jsem se dnes viděla u KOVYHO VE VIDEU. 🤩 Skvělé video.

  • Pozornost jsem udržela protože tvoje videa mě vždycky strašně baví😂👍

  • Já mám pro soustředění různé rituáli: Svíčky, čaj s mlékem...

  • Super video Kovy, skvělý smysl pro humor. 😂

  • Jsem rád, že jsem student literatury a furt něco čtu, a čtu další knížky o tom, co čtu. Člověku se pak přemejšlí strašně čistě a svět je takovej živější. Občas se mi stane, že se na pár dní zaseknu na konzumaci tiktok formátu a cejtim se úplně roztěkaně a hloupě. Čtěte knihy, jakýkoli knihy :)))

  • Mám pocit, že když jsem na sociálních sítích, tak jsem za nějakou dobu z toho všeho prostě přestimulovaná, že tu pauzu potřebuju...

  • Už se těším❤

  • Pozastavila jsem si tohle video "jen asi 5x" a dělala jiné věci. A to mě přitom fakt bavilo. JJ je to špatný s tou pozorností!

  • Tvůj rozhovor v Interwiew ČT 24 byl úžasný. Pustil jsem ho mamči, a neskutečně tě chválila 🙂

  • Deadpool mě vždy dokázal pobavit a je to jeden z mála superhrdinských filmů co si můžu dát kdykoliv, takže se dost těším. Trailer si myslím, že plní perfektně to co má a to je nalákat fanoušky ❤ HYPE a super reakce Torčo jen tak dál

  • Věř nebo ne ale sleduje tě naše učitelka a toto video nám pustila ve škole jen co to vyšlo takže gratuluji 😅

  • Já 23.12. utopil telefón v záchodě. Nejkrásnější Vánoce za 20 let. Teď už mám zase něco použitelného, ale nenainstaloval jsem si žádné z aplikací z videa 👍

  • Jedna z mojich osobne najobľúbenejších techník je gamifikácia čohokoľvek čo treba splniť. Jednoducho spraviť si z toho čo najväčšiu zábavu, alebo sa odmeňovať pravidelne po splnení cieľa (napríklad za každých 5 napísaných strán práce). Odporúčam napríklad aj super appku Habitica. Nemám žiaľ jednotný recept ako správne na to, keďže každý má inú predstavu zábavy, ale s troškou kreativity každý určite príde na to ako spojiť niečo čo ho osobne baví s tým, čo treba dokončiť, bez toho aby to fungovalo ako distrakcia. Budem rada ak sa v tom niekto nájde a pomôže mu to :)

  • Super video! Moc souhlasím 😊 Z bylinek je potom na soustředění i ADHD super bakopa, tak kdo si bude chtít dělat "detox", tak doporučuji k tomu přidat 💕😊

  • Skvělé video, děkuji za něj. 👏Zasdílíš prosím svůj playlist nebo album, které ti pomáhá se soustředit? Také mám vyzkoušeno, že mi hudba k soustředění pomáhá, ale už mám spoustu playlistů "ohraných"😆

  • Mě pomáhají jednoduše mé koníčky, zájmy Když vím, že chci v ten den splnit nějakou činnost tak si zkrátka nedovolim jakkoliv během dne marnit volný čas koukání na nesmyslná videa či reely co mi stejně nic do života nedají, mozek už si takhle navyknul, že tyhle aktivity může jedině když mám všechno za konkrétní den splněno jak už popisoval ve videu Kovy. A takhle funguju už tak 3-4 měsíce a necítím žádné větší omezení, volný čas jde trávit úplně normálně bez jakýchkoli sociálních sítí, ale je na každém aby si na to přišel sám. Když někdo nechce s tím nic dělat těžko mu to někdo bude vysvětlovat, že je to tak špatně.

  • Zajít na procházku s pejskem, pomoci s něčím v domácnosti. To je můj relax

  • Skvělé. Dokonce jsem ani neztratil pozornost

  • Díky tobě jsem objevila asmr vaření se Soukupem 😂 díky!😂

  • To ty mi pomáháš se soustředit miluju tvoje videa❤❤

  • Tomuto videu jsem věnoval sto jednotek pozornosti.

  • Hype na 1 milión🎉🎉

  • Video o pozornosti? Na 9 minut? 😂😂 Neee... já chci půl hodiny!😂😂😂 Ne, samosebou cenim video ❤😄🍀

  • dobře udělané video jinak hezké prsteny (král Kovy) a na konec rozloučení: pá, pá, pá, pá blue, blue, blue, blue 😁❤

  • Super! Pobavila jsem se :) Soustředím se na zahradě, když se hrabu v hlíně :)

  • Kovy já jsem autista, disgrafik a dislektik a je pro mě extrémě těžké soustředit ale ty mi pomáháž děkuji!

  • Pramení z toho dvě věci. 1) Neměl bych scrollovat Reels do první hodiny ranní. 2) Chci další Minecraft Let´s Play od Kovyho.

  • Já vždycky když se koukám na video tak projíždim jiný videa (a vždycky tak pětkrát přepnu kanela xd)

  • Já sám se od TikToku držím daleko a třeba na CS-tv se vyhýbám CS-tv shorts úplně. Většinou na CS-tv konzumuju delší videa, tak si připadám, že žiju v před 10 lety :D

  • Skvělej edit. Zasmála jsem se. 😂

  • Vidíš to, pustila jsem si tohle i když jsem si šla původně pustit film. 😅

  • Mě pomáhá při učení, čtení atd. si pouštět klasickou hudbu (normálně klasiku neposlouchám, ale vždycky mě při tom učení dokáže uklidnit a můžu se konečně koncentrovat na danou práci)

  • Kovi, jak se jmenuje ten playlist hudby? Děkuji za odpověď předem.

  • Děkuju za tohle video.❤

  • Mě vždy pomáhá když třeba jedu autobusem si buď to číst nebo pozorovat mraky. Pomáhá mi to ne jenom udržet pozornost ale i soustředit se na maličkosti. Ikdyž uznávám kvůli mému ADHD je i přes to pro mě často těžké udržet pozornost hlavě u věcí co mě zrovna moc nebaví.😅

  • Meditace, clovek se soustredi jen na svuj dech, kdyz to dela pravidelne, tak mu to muze dost pomoct, dale pak cteni knih, dlouhe prochazky nebo nudeni se.

  • Mě pomáhá prostě odložit mobil a jít si třeba kreslit nebo se učit. Taky je za mě fakt dobrý trávit čas s rodinou Jinak super video❤❤

  • 0:05 "udržet pozornost" .. Jdu se zpět učit, určitě to je zajímavé video, škoda že ho neuvidím

  • 6:37 relatable perfektní video

  • super video 👍 viděla jsem ho třikrát...nějak jsem neudržela pozornost

  • Uplně jsem odstřihl tiktok a naraz mě život baví víc :D

  • Já cítím že jsem nepozorná primárně kvůli stresu. Myšlenky se mi v hlavě nemůžou zastavit protože trpím na overthinkování a právě proto potřebuju konzumovat hodně informací najednou. Tiktok nemám a tyhle sociální sítě nepoužívám častěji než jednou za pár dní. Ale děkujeme za to že si nám spoilnul po letech Minecraft letsplaye 😅❤

  • jojo, velké téma dneška. proto krom youtube nemám žádné sociální sítě a i ten mi dává mnohdy zabrat na něj nekoukat. tiktok jsem nikdy neměl a nechci, extrémní žrout a nejvíc zbytečný. sice taky se podívám kolikrát na youtube shorts, což je v podstatě totéž akorát jinde, je super když autor vypíchne samostatně např. jednu myšlenku u které se lidi vyjadřují, ale přepínat jedno přihlouplé video za druhým mě nikdy nechytlo. naopak, vždycky si uvědomím že tohle mít nechci. možná mám výhodu oproti dnešní mládeži, narodil jsem se v době, kdy internet neexistoval a vlastně ani mobily a to mi dává určitý odstup, jelikož z tohohle prostředí jsem nevzešel a není potřeba se do něj ani extra míchat.

  • Skvělý video celkově, díky moc❤

  • 4:06 Ten výraz 🤣 Jinak skvělý video

  • Petice pro upálení tvůrců Shorts, Reels apod: Napsáním komentáře se podepisujete k petici.

  • Mě pomohlo postupem času odbourat čas na mobilu a přejít na sledování videí, co ti něco dají víc než jen zábavu a zabíjí čas Pravdou, že já nikdy nespadla pod nadvládu sociálních sítí, když nepočítám CS-tv a short style videa mi nějak nikdy nesedli. Také strávit čas venku mi pomáhá si uvědomit, proč je skvělý zpomalit a na chvíli zapomenout na náš rychlí životní styl.

  • Nějakým způsobem jsem už 4 měsíce nepoužíval počítač. Nevim jak jsem to udělal, ale trochu jsem si odpočinul. Doporučuju.

  • Kovy Moc skvelé video❤️ Prajem ti krásny zbytok dňa❤️☺️

  • Tak jsem se během videa zvládla navečeřet, umejt si vlasy, oholit nohy, vytrhat obočí, uklidit koupelnu a vymyslet řešení migrační krize. Ale jinak super video 😀

  • Můžu se zeptat, co je to za track, který používáš na soustředění? 😁

  • Nastavuju si časové limity. Třeba max. hodinu u anime a min. hodinu u učení. Pomáhá

  • Meditace je skvělý nástroj ke zlepšení soustředění + hudba (40Hz ..) ☕

  • 8:10 Trpím denním sněním, tohle co popisuješ a teď mnoho lidí zažívá mám celej život. Zamyslím se nad něčím a najednou zjistím, že jsem hodinu koukal do blba a snil. 🤷‍♂️

  • ASMR vaření mě rozsekalo😂

  • Myslím si že shorty a tiktoky blbnou mozek jinak super video

  • Super video, díky za něj!

  • Zajímavé video, škoda, že jsem ho nedokoukal 😂😂

  • ta kapybara na konci me odjebala xD skvele video, kovy

  • Mně pomáhá appka Forest. Odemykání nových stromů je za odměnu skvělý. A ještě, mně dokáže sežrat čas reddit. Vetšinou čtu komentáře na otázky ze života (nedávno tam bylo vlákno o volbě banky...) a najednou je spousta času fuč.

  • Ahoj! To, jak jsi říkal o té hudbě, to mi pomáhá nejvíce. Vidím to na sobě i v práci. Když se toho najednou navalí strašně moc a začínám být zoufalý, pustím si hudbu. Od pohodového klavíru, přes devadesátky až po českej rock. Najednou to začne lépe všechno utíkat a mám pocit, že jde najednou vše podle plánu. Jenomže, když se nad tím tak zamýšlím, tak mi to vlastně nedává smysl. Vždyť jde přeci o další element, který ten mozek musí vnímat. Nemělo by to mít spíš opačný účinek, když mozek jede na plné obrátky i bez té hudby? Budu rád když mi to vysvětlíš. Toto téma je velice zajímavé. Díky za super video! :)

  • Já mám z pozorností takovou zkušenost. Jednu dobu jsem pokaždé měl zaplou práci na jedné obrazovce a CS-tv nebo něco na druhé. Sice jsem chtěl pracovat, jenže ten YT mě prostě nutil kouknout se například co se děje nebo tak něco. Nedávno jsem druhý monitor odstranil a od té doby se to zlepšuje, už se nesoustředím na dvě věci najednou.

  • _Problémy se soustředěním, ne, ne. Zrovna se dívám na video a přitom brnkám na kytaru :)_

  • skvely video :), vcera v televizi jsi byl taky top👍