TOP 5 CVIKŮ, JAK ZA MĚSÍC ZARUČENĚ ZHUBNOUT

čas přidán 15. 04. 2019
TOP 5 Cviků, jak za měsíc zaručeně zhubnout
HUBNUTÍ BEZ CVIČENÍ: justfun.cz/jak-zhubnout-bez-cviceni-a-diety/
Blíží se léto a je třeba zhubnout do plavek. V dnešním videu mám pro vás 5 jednoduchých metod, jak za měsíc zaručeně zhubnout. Pořádně sledujte a jedeme.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
⬤ OFICIÁLNÍ MERCH: stylect.cz/
⬤ DONATE: goo.gl/GKofHo
⬤ WEB JUSTFUN.CZ: justfun.cz/
⬤ CS-tv KANÁL JUSTFUN: cs-tv.org/username-justfunvidea
⬤ INSTAGRAM: instagram.com/zektop5/
⬤ FACEBOOK: facebook.com/thezekcz/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
▶ HUDBA: Itro & Tobu - Cloud 9
Vyrobil ZEK © 2019

Komentáře

  • 3. Drepy su velmi zakerna vec. Vdaka drepom sa sice holky zbavia tuku na stehnach a zadku, ale zaroven im stehna a zadok zosvalnatie, a tym padom budu mat zadok a stehna ešte objemnejšie ako ked tam mali tuk :)) Čiže vizualne sa bude zdat že tam naopak ešte nabrali na vahe.

  • Kolik jste kdo nejvíc ušel kilometrů v kuse???????????? Já jen 16

  • Mě by zajímalo , jestli zhubnu rychle když se učím shuffle dance skoro celý den xddd

  • Já chodím ze školy na autobusové nádraží asi 30 minut. Takže je to dobrý 😂

    • Paráda :)

  • Vidím to také čas od času, ale nějak jsem tomu dříve nepřikládal žádný význam.

  • Já chci zhubnout ale každý den se mi nějak nechce co mám dělat zeku?🍀😕

  • Best ever !

  • Proboha, takhle dělat z dětí idioty :D Autor by se měl stydět, jenom doufám, že něco z toho neřekne nikdy před člověkem, kterej bude cvičení rozumět :D

  • Chůze:hmmm možná Plavání: na to je mi zima Dřepy: to asi přežiju Zumba: to bych se musela naučit Břicho: to asi taky budu dělat Cvičení: to nebudu dělat Tvá videa miluji mám tě ráda Ostatním přeji krásný den s pozdravem Terka ❤️❤️❤️💜💙💙💙💚💛💛💚🧡

  • Plavu 3roky 2x týdne na 2h a jen se mi zpevnili ramena

  • Nikdy sem nečekal že se na to budu dívat

  • Děkuji že si mi řekl že můžu zhubnout i u plavání bo já každý den plavu minimálně 2 hodinky

  • Ahoj zeku mam otázku miluju jezdění na kole ale nevím jestli mi to pomůže v tomhle počasí stejně jak plavání díky za odpověd

  • Ahoj.Jsem Karolína .Je mi 11 let . Vážím 49-50 kg.Tohle píšu dne 15 července . Každý týden až do 15 srpna sem přidám svojí váhu .

    • Super, budu se těšit :)

  • Hodně si mi pomohl

  • Tak ze az ucitim ze me boli bricho tak mam prestat

  • Špekyyy a dolu!! Kdo je má taky ?? Kámoši 😂😂

  • Zabere chodit na brusle 1hodinu deně?

  • 1:36 jsem jediný co si toho všimnul ? Ten chlap trénuje na mrtví tah 😂

  • Já od teť budu každý den cvičit protože to co si říkal fakt pomáha

  • Zekíšku ty jsi tak neeeeeeeej❤❤❤❤❤❤❤❤

  • Já chodím do školy 3kulometri a spatky ze školy 10metrů 😂😂😂😂 a protože si přijdu tak hubena😂😂😂

  • ZEK robíš super videa, ale videa o cvičení alebo teda chudnuti nechaj na ľudí čo tomu rozumejú... Áno v niečom máš pravdu, ale chýba ti kopec informácií. Pekný deň 😉

  • Na co hubnout do plavek?? To je tak těžké si koupit o číslo větší?:D

  • To mi určitě pomůže XD:

  • Dřepy dělám vždycky když si čistím zuby protože se nudím😂..... Ale jsem strašně tlustá a všichni říkají že ne🤷‍♀️

  • Zeku ty jsi prostě best CS-tvR

  • Ale ja jsem celkem hubeny na 11 let 46 kg a kazdy den sportuju

  • Hmmm....ehmmm.nooo.a co když neumím úplně dobře plavat

  • Je tam dosť informácií čo sú nepravdivé ako napr. to že pri cvičení brucha takmer nespaluješ žiaden tuk .

  • Chůze: jako za den našlapu cca 5-7km Plavání: 4x týdně mám tréninky Dřepy: jako jak kdy Zumba: počítají se ty vadné pohyby které s kamarádkami vytvořme na gymnastice a plavání? Břicho: 1x týdne? A pořád nehubnu -_-

  • Stihnu ještě břišaky na leto ps mam pupek

  • Moc pěkné

  • já místo zhubnutí spíš žeru jídlo :D

  • :) ach já si tu přijdu tak hubena :)

    • @ZEK sportovala sem 4měsíce jak sto řekl nějak ve videu 😂 ani sem se nevěnovala počítači 😂 to ani nebyla nuda aspoň sem se ponaucila od tebe ^w^ ja sem za to ráda ^w^

    • @ZEK :OOOO díky za odpověď :OOOO

    • Paráda :)

  • Já tančím do školy chodím dřepy jsou v těláku plavat mě baví ale jen v moři 😂😂

  • Ten pocit keď mám cca 17 kg podváhu...

    • @ZEK jj :DDD

    • Tak víc jez a máš to hned o 17 kg víc :D

    • @Nugget čo? XD Mám podváhu, alias, vážim o 17 kg menej ako by som mal, nie že vážim 17 kg xd

    • Hmm? Tak jen váži jen 6 ročné decko...

  • Tohle se hodně hodí, hlavně teda pro dívky :))

    • Přesně :)

  • (^_-) ^o^ ^_^

  • Já jsem hubenej přirozeně, tak kašlu na tohle video, čus

  • Funguje na to i street dance?

  • Potvrzuju, že ke zhubnutí stačí normální chůze. Alespoň cca 6-7 tisíc kroků denně, tj. zhruba hodinová procházka. Jen díky tomu jsem dal dolu momentalně asi 13 kg. Jde to pomalu, tělo si tím sice nevyrýsujete, ale ta váha opadává. Samozřejmě, chce se to krotit i po stránce jídla. Pořád jím smažený nebo sladký, ale jak se říká, všeho s mírou! Nepřežírat se! To byl u mě původně problém... :)

    • Přesně tak :)

  • Do školy 5minut, zpět 5minut. McDonald za barákem, ale dojít tam musím. +kiláky a kila na víc. Mě se už pomoc nedá.. Umm, dal bych si Big Mac 😂.

    • xDDDDDD

  • 9kcal=1g tuku

  • A ako Pribrať??? Pls daj 20 metód lebo ani jedna mi nubude fungovať Veľa jest nefunguje Nič nerobiť nefunguje Ani spať nefunguje Ani sa napchavať hlúposťami nefungu Nic nefunguje omg

    • @fermion ale Thx 😈

    • @fermion mela???? 👿👿👿👿Ja niesom holka Ty Potrat!! 👿👹😠😠

    • Super nápad :)

    • Pokud nepřibíraš tak jez denně o 100kcal více a takhle to dělej dokud to nezačne fungovat, výsledky meř každý týden, mela bys přibírat 300 g týdne.

  • Plank dělám už 1 měsíc a 3 kila dole :)

    • Skvělé :)

  • Rozhodně budu chodi ale chci se zeptat jak je na tom jízda na kole

  • super video mohl bys natočit jak posilnit ruce ,nebo jak na pekáč buchet nebo jak zpevnit záda, nebo jak spevnit cele tělo , jsem moc moc moc moc moc moc moc moc moc ráda že točíš tak užitečné videa takové jsem hledala

    • Děkuji moc za odpověď jsi snad jediný youtuber co mi tři krát odpověděl Děkuji moc 😉😍😚

    • Díky, určitě bude :)

  • Moc pěkné video jako vždy ❤️❤️❤️ Já chodím na Street Dance a pořád cvičím a mám pocit že kvůli tomu jsem ještě tlusčí a ani sladký moc nejím 🤷🤷🤷

    • @Lily Lily jo a docela dost Xdddd 🤣🤣🤣

    • To máš asi stresem (nevím jestli se stresujes)

    • @ZEK 😊😊

    • Skvělé :)

  • *Chci video jak přibrat!*

    • @ZEK všichni hubnou do plavek a já do nich přibírám abych nevypadal jak kostra z učebny biologie

    • To by šlo :D

  • Super video!!!💖💖💖

    • <!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->Díky :)

  • doufám že to bude fungovat !!! :))

    • To musí fungovat :)

  • Super uz viem ako mam pomôcť babičke

    • Paráda :)

  • 500 lajk.😱

    • Vauuu :D

  • A jak přibrat? 😂😂😂

    • To by šlo taky :)

  • Ten pocit kdyz mi kazdy zavidi moji postavu, ale ja nejsem s moji postavou spokojena😂

    • Ten pocit když jsi nejlehčí ze třidy

    • @ZEK uz jsem se napotivovala😂budu posilovat s pejskem😂on je muj pomlcnik pri sklapovackach😂takze mam motivaci na cviceni

    • @Yamaha Jawa s tim souhlasim 😂😂

    • Typical girls

    • @Simpsonovi CZ myslim, ze jsme na tom uplne stejne😀

  • Plavky hubnou do mně

    • To jde? :DDDD

  • Jak za měsíc zhubnout? :Trénovat jako Saitama (One punch man) XD

    • :DDDDD

  • Chůze: hmmm možná Plavání : na to je mi zima :D Dřepy : to asi přežiju Zumba: to bych se to musela naučit Břicho : to asi taky budu dělat Výsledek ...... Mě už nic nepomůže xD

    • @ZEK jo, jenže my nechceme. :D To to nechápeš?

    • Za rok díky chůzi 50kg dole

    • @ZEK Jó no máš pravdu *@ZEK* ^W^

    • Stačí jen chtít a něco pro to dělat :D

    • 😀😀😀

  • Diki 😀 ZEKU jsi nej celou dobu sem hledal takový videjko moc ty děkuju

    • @Lily Lily jn diki je fuj ale díky je praví že jo?

    • Spíš *Díky ne Diki 🤦

    • @ZEK dej si na youtube enduro a sám posuď lebo ja fakt nevim jestli to neco semnou dělá

    • @ZEK zeku...myslíš že je dobrý aj motocross☺?

    • Díky taky :)